雅姿纤维饼干的热量

　　雅姿纤维饼干的热量和减肥功效别名：纤维饼干

　　热量：397 大卡(100克)

　　分类：速食食品，休闲食品类

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)396.99

　　碳水化合物(克)35.50

　　脂肪(克)16.70

　　蛋白质(克)14.10

　　纤维素(克)25.00

　　热量的单位是卡,不是千焦

　　1卡=1千卡=1大卡

　　一般热量以大卡作为单位

　　1大卡=4.184千焦

　　减肥食物的热量以大卡为单位,不是千焦kj

　　一个苹果不是50kj, 应该是:100克苹果52大卡,1个中等大小的苹果约200多克,

　　所以一个苹果热量是:0.52*200=104大卡

　　雅姿纤维100G 1800KJ,因为是kj,要除以4.184,所以100克雅姿纤维约430.2大卡

　　这饼干除了纤维高点以外,其他和普通饼干没什么区别,只是噱头而已

　　吃多了热量会高,还是会胖的 虽然说纤维对减肥来说是必要重要的营养素,但还是属于饼干,热量高,1片估计30多卡,还是要少吃,记得每天早上只能吃几片哦

　　1包纤维饼干等于15个苹果!

　　国内著名营养学者于《人体必不可少的物质--膳食纤维》指出，人体每天要摄取至少30g膳食纤维，那么每天需要摄取以下任一食品量：大米5公斤、白菜4.1公斤，小油菜13.5公斤，苹果2.5公斤，香蕉2.5公斤，黄瓜5公斤。如此分量，人一天无论怎么吃都吃不下，这该如何是好?

　　前沿消息反映，雅姿纤维饼干含有高达25%以上的膳食纤维，1包120g小包装的饼干已经包含30g以上的膳食纤维。这就是说食用一包雅姿纤维饼干等于吃15个苹果的膳食纤维总量。15个苹果一天吃不下，120g的饼干，几片就能拒绝多余脂肪，人们可以轻松享受。要身材又要健康，人们都可食用高纤维食品。