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孕妈补钙 一天只花3毛7

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  孕期,一个人吃两个人补。胎儿骨骼和牙齿的化在2个月时即以开始,怀孕初期每日钙质补充到1200毫克;怀孕八个月以后,胎儿的骨骼与牙齿钙化突然加速,于是便从母体血液中吸收大量钙以满足需要,一般会建议到怀孕末期的钙质要补充到每日1500毫克。如果孕妇缺钙,就有可能出现钙代谢平衡失调,产后出现骨质酥松、抽筋等症,还会影响宝宝的健康成长,增加患软骨症的可能,所以准妈妈们要做好补钙工作。

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图片来源:CFP

  一般补钙的途径可从以下3方面着手:

  一、每天晒太阳约半个钟,晒太阳使人体合成维生素D,从而促进身体对钙质的吸收

  二、每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。此外,喝牛奶也有助于提高睡眠质量。

  三、多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、等。

  四、适当补充钙剂,最好是可吸收的钙剂。但是不要依赖钙质,还是以食补为主。钙剂的补充一定要合理、科学、规范。

  孕妇在选择钙片时,除了看以钙元素计算的钙含量外,很重要的一点就是安全性,此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率,以及性价比和口味。孕期这一特别时期里,不管是药品还是保健品都得格外留心服用,下面,小编精选三个钙片品牌,从5个方面产品性能分别进行比较。让妈妈们选到最适合自己的那款钙片。

  一、产品特点比较

  1、迪巧成人钙片

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  迪巧的原料选自全球50个最佳钙源之一,经过极其严格的纯化工艺,按FDA标准在美国生产,品质优异、无铅污染、安全性高,不含糖、不易便秘水果口味咀嚼片,为孕产妇、补钙带来极高的安全性。

  2、钙尔奇D片

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  全新加强配方,令骨骼加倍健康!钙尔奇牌添加片,在高浓度钙的基础上,合理添加维生素D帮助钙质更好吸收,同时添加对骨骼有益的镁、等多种矿物质。有效帮助预防骨质疏松,含高浓度钙,钙元素含量高,吸收好。含维生素D帮助钙质更好吸收。不含糖、盐和防腐剂,适合老人,孕妇。

  3、安利纽崔莱钙镁片

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  含独特的纽崔莱紫花苜蓿提取物,提供天然矿物质,并含珍贵的植物营养素。每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁。外层覆有NUTRILOCK片衣,避免营养素的流失,并易于吞咽。不添加人造香料、合成色素或防腐剂。钙镁同补,促进骨骼更健康。

  小编点评:从产品特点来说,这三款钙片各有千秋,迪巧胜在钙源优质;钙尔奇则添加了维生素D,有助吸收;安利纽崔莱添加了镁元素,能让骨骼更健康。孕妈们可根据自己的体质需要,选择适合自己的品牌。

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  二、含量比较

  1、迪巧成人钙片每片含有碳酸钙750毫克(相当于钙元素300毫克),成人一天2片(600毫克)即可满足每日钙需求。

  2、钙尔奇D片每片片剂可提供钙元素 600毫克,按照需要一天1片(600毫克)就能满足孕妈的钙量需求。

  3、安利纽崔莱钙片每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁,每天3片(650.1毫克)就可满足需要。

  小编点评:迪巧2片/天,钙尔奇1片/天,安利钙镁片3片/天,从数量上看,安利钙镁片最不具有优势。

  三、性价比比较

  1、迪巧成人钙片每盒60片,市场参考价格为40元,每片0.67元。每天需要2片,就是1.34元。

  2、钙尔奇每瓶280粒,市场参考价位160元,平均每片0.37元。一天只需要1片,只需要0.37元。

  3、安利纽崔莱钙镁片净重共250片,市场价位为170元,平均每片0.68元,每天需要3片则是2.04元。

  小编点评:从价位上看,钙尔奇的价位是最具有优势的,粒数也最多,重视价位因素的妈妈可以选择钙尔奇,一天只用花3毛7分钱,非常的划算了;但是也有很多妈妈不想一次性买这么多,以免吃不完浪费,迪巧则是很好的选择,每盒只有60片,一天2片,够一个月的量,不用担心过期或者浪费,价格也不高;安利钙镁片片数较多,价位也偏高,相较之下,性价比就偏低了,但胜在牌子够大,安利的营养品一贯口碑不错。

  四、钙片口感比较

  1、迪巧成人钙片是淡粉红色,水果香味,椭园形咀嚼片,不含糖。

  2、钙尔奇D片维D钙咀嚼片淡粉红色,水果香味,椭圆形咀嚼片。

  3、安利纽崔莱钙镁片外面有一层片衣,如果嚼碎了,会有沙沙声,口感一般。

  小编点评:

  这三款钙片中有2款都是果口味的,安利的这款带了片衣,便于吞服,如果咀嚼的话口感一般,比较木木的感觉,孕期的妈妈们可以根据自己的喜爱来定,但是一般来说若不是对某种口味反应很大,孕妈们还是以“营养”优先的。

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  五、妈妈口碑比较

  1、迪巧成人

  妈妈甲:很好吃,吃了一段时间本来的抽筋发软的情况就消失了。

  妈妈乙:不知道是不是本身问题,吃了就便秘,再也不敢吃,现在那一盒东西都不知扔哪去了。

  2、钙尔奇D片

  妈妈甲:太大片,很难吞下去,嚼的时候感觉非常像木屑,不好吃。

  妈妈乙:味道还行,吸收挺好的,可能是个人体质问题。

  3、安利纽崔莱钙

  妈妈甲:不好!我就是因孕期服食安利纽崔莱钙镁片,造成钙撮入量不够,到后期胁下的胝骨疼痛。

  妈妈乙:还不错,味道还过得去,吃了补钙效果挺好。

  小编点评:从妈妈们的口碑来看,每款钙片都有正面和负面的评价,也许这就是凡事不能尽如人意的意思吧!这些妈妈的评价小编认为可以给大家一个参考,选择权还是在各位妈妈的手上,按照自身的体质情况而定。

  小编总结:

  以上几款钙片,从价格角度看钙尔奇的价位是最划算的;但迪巧钙辅料中含有山醇,可以防止便秘,这个作用对孕妇来说非常重要,而且价位也并不高,所以孕妇如果用迪巧钙片,既补了钙,又可防止便秘,作用还蛮多的。安利胜在品牌够大,但从价位来说超出太多,小编认为这款相比之下,性价比并不太高。

来源:pcbaby2010-04-23 14:33:18
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缪缙

副主任医师 暨南大学附属第一医院

孕中期如果经常有喝骨头汤和牛奶还需要另外挑选适合孕妇的补钙产品吗?
晋雅凌专家

孕中期如果经常有喝骨头汤和牛奶实际上钙已经足够了,食补强于药补,但如果检查微量元素提示钙不足,仍然需要补钙,应选择钙含量高、易吸收、无副作用的补钙产品。补钙的食物有:乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类等。如果要选用补钙产品,要注意药品的生产厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以免买到伪劣产品。另外,维生素D能促进钙的吸收,孕妈可以通过晒太阳或者补充维生素D以促进钙的吸收。

晋雅凌

副主任医师 陕西省第四人民医院

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