哪些食品脑黄金DHA含量高?>>
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如何让宝宝更聪明,是每个家长都关心的话题,对此,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生表示,孩子的智力通常取决于大脑神经突触的多少和交联复杂程度,神经突触主要由DHA、乙酰胆碱、蛋白质、卵磷脂等构成,所以要多吃富含这些营养素的食品。有了这些物质基础后,小孩还必须通过学习,才能刺激神经突触的生长。
蛋白质、脂肪、碳水化合物,还有家长易忽视的维生素和矿物质,这些都是可以刺激宝宝大脑,使孩子更聪明的均衡营养素,家长们在购买食品的时候,不妨可以多对比一下产品的成分说明或者配方表,根据这些营养素的配比来选择产品。
总的说来,在选购婴幼儿食品上,想让孩子更聪明,可以尝试在宝宝4个月大、可以适当添加辅食以后,让宝宝多吃:
(1)含鱼、蛋黄、紫菜、海带、瘦肉的米粉、肉泥等;
(2)每周吃一次动物内脏,比如猪肝泥、鸡肝泥等;
(3)富含维生素C的水果泥,或者果汁泥,如香橙汁、苹果泥;
(4)每天吃些添加了核桃仁或豆制品的米粉、面条;
(5)每周可适当添加1-2次含蘑菇的辅食;
(7)多喝奶制品,最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶。
上述这些富含益脑营养素、强化DHA的婴幼儿辅食产品,目前市面上有很多,下面就跟着小编看一下哪些产品这些营养素含量较高的,是能够帮助宝宝更聪明的吧。
规格:200克/盒
参考价格:23.8元
适合年龄:6-36个月
配料:蛋黄、DHA、AA、优质大米等。
产品特点:富含DHA+AA,加入蛋黄有利于改善记忆和促进生长发育;新型营养强化剂,有助宝宝视力的提升,促进宝宝大脑发育
小编点评:
6个月大的小宝宝,肠胃功能相对来说已经较为完善,可以吸收一些其他营养素,这个时候可以食用含有对宝宝骨骼以及视力方面进行营养加强。亨氏的这款米粉,大米原料采用绿色大米,更加安全、优质、营养。蛋黄羹很细腻,容易冲泡,鸡蛋味道也很浓。适合作为小宝宝的营养素的过度,继而受补更多的营养素。
品名:亨氏三文鱼番茄泥
配方:三文鱼、番茄泥、土豆、全脂奶粉、奶酪、玉米淀粉、燕麦片
小编点评:
这款三文鱼泥是选自日本北海道的优质鱼,不含防腐剂、盐、香料和人造色素,在原料的安全性上较有保障。它每100g中含有3.6g的蛋白质、10.6mg的钙、0.1mg的膳食纤维、0.5mg的铁以及32mg的DHA,DHA俗称脑黄金,能够促进宝宝的脑神经细胞的发育,是最受父母欢迎的营养素之一。
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