哪些食品DHA含量高？

哪些食品脑黄金DHA含量高？>>

图片来源于CFP，请勿转载

　　如何让宝宝更聪明，是每个家长都关心的话题，对此，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生表示，孩子的智力通常取决于大脑神经突触的多少和交联复杂程度，神经突触主要由DHA、乙酰胆碱、蛋白质、卵磷脂等构成，所以要多吃富含这些营养素的食品。有了这些物质基础后，小孩还必须通过学习，才能刺激神经突触的生长。

　　蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有家长易忽视的维生素和矿物质，这些都是可以刺激宝宝大脑，使孩子更聪明的均衡营养素，家长们在购买食品的时候，不妨可以多对比一下产品的成分说明或者配方表，根据这些营养素的配比来选择产品。

　　总的说来，在选购婴幼儿食品上，想让孩子更聪明，可以尝试在宝宝4个月大、可以适当添加辅食以后，让宝宝多吃：

　　(1)含鱼、蛋黄、紫菜、海带、瘦肉的米粉、肉泥等；

　　(2)每周吃一次动物内脏，比如猪肝泥、鸡肝泥等；

　　(3)富含维生素C的水果泥，或者果汁泥，如香橙汁、苹果泥；

　　(4)每天吃些添加了核桃仁或豆制品的米粉、面条；

　　(5)每周可适当添加1-2次含蘑菇的辅食；

　　(6)多吃香蕉、红萝卜、菠菜等蔬果泥；

　　(7)多喝奶制品，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶。

　　上述这些富含益脑营养素、强化DHA的婴幼儿辅食产品，目前市面上有很多，下面就跟着小编看一下哪些产品这些营养素含量较高的，是能够帮助宝宝更聪明的吧。