宝宝都在吃哪些辅食呢,有没有包含高铁米粉和肉泥?如果没有的话,那妈妈就要注意及时给宝宝加上了。
为什么总是给妈妈推荐高铁米粉和肉泥呢?这就要从预防缺铁性贫血说起了!
图片来源@视觉中国
宝宝6个月以后,从妈妈那里获得的铁已经基本消耗完了,这时,TA特别需要从辅食中获得铁,来满足身体发育的需求,否则,很容易导致缺铁,严重时还会造成缺铁性贫血。妈妈可能还没意识到铁究竟有多重要。铁这个角色,是在血液中负责携带氧气,供应给身体细胞和组织,可以带给宝宝红润的肌肤,另外,对于保持良好的免疫功能,以及大脑的发育也有重要作用。
那么,哪些辅食富含铁呢?含铁比较多的食物,包括动物类和植物类,其中动物类的吸收率比较高,所以一般是通过动物类食物补铁。比如,动物血、肝脏、红肉都是含铁比较丰富的动物类食物。而植物类食物中,木耳、红枣,以及油菜、菠菜等深绿色蔬菜中,也含有铁,但吸收率比较低。除此以外,铁还有一个好伙伴,那就是维生素C,它可以促进铁的吸收。所以,随着辅食种类逐渐增多,妈妈要注意荤素搭配,可以适当让宝宝多吃一些富含维生素C的水果或蔬菜,比如,橙子、西柚、哈密瓜、西兰花、西红柿等。
所以,为了让宝宝健康聪明地成长,妈妈一定要记得给TA吃一些富含铁的辅食哦!
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从事儿科临床工作40余年,对儿科的各种疑难杂症、危重症有深入研究,熟练掌握儿科各系统疾病的诊治,尤其擅长血液病和自身免疫性疾病的诊治,成功开展造血干细胞移植治疗白血病。
冯力民
擅长以微创技术诊疗子宫肌瘤、女性张力性尿失禁、宫颈病变,完成宫、腹腔镜手术和检查上万例。
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