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宝妈产后瘦身 束缚带并不能帮上忙

2019-08-21 14:12 太平洋亲子网

  对于爱美的你来说,怀孕后身材走样会令你很难受。看着以前照片里曼妙的身材,再低头瞅瞅如今的大肚子,你的心里已经默默地筹划着产后减肥大计,甚至开始挑选产后瘦身产品了。其中,最受准妈妈青睐的产品大概就是产后束缚带了,基本每人都会提前入手一条。毕竟,它的宣传很令人心动,号称能防止子宫下垂,帮助恶露排出,还能收腹减肥。而且,价格也不是很贵,便宜的几十,贵的几百,试一试也不亏。

宝妈产后瘦身 束缚带并不能帮上忙

图片来源:@太平洋亲子网

  在这儿,要说句打击你的实话,产后束缚带不仅没有减肥的功效,用错了反而对身体有伤害。束缚带的效果类似于塑身衣,穿上以后,小腹看起来是平坦了,但是你脱下来后,肥肉还是坦荡荡地存在那里,相信穿过塑身衣的人都懂这种痛。至于防止子宫下垂的效果,很抱歉,它还没那么神奇。生完宝宝后,下垂的子宫本来就会慢慢恢复,这可不是束缚带的功劳;而排恶露的效果,要知道,束腹过紧导致腹压过大会影响正常血流,反而不利于恶露排出。

  可能你还听说过一些商家的宣传,告诉你医生也会让新妈妈使用产后束缚带。确实有这么一回事,但是医院给新妈妈使用的束缚带,叫做医用腹带,属于医疗器械,跟你买的产后束缚带是两种东西,一般只会在特殊情况下使用,比如新妈妈有腹部切口裂开、腹直肌分离的情况。

  最后,现在不要太忧愁减肥的事情了。卸货之后,大多数的妈妈在母乳喂养一段时间后,体重都会减轻,到时候你只要合理饮食和科学运动,很快就会恢复好身材。

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缪缙

从事妇产科临床、教学、科研20余年,对妇产科疑难病症、急危重病和复杂剖宫产处理上有丰富的经验,剖宫产技术精湛。

并不提倡产后剧烈运动,产后瘦身应当注意: 1、合理调整饮食,新妈妈应尽量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。 2、适当有氧运动,这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动,很容易造成疲劳,还会损害健康。
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Emily

擅长孕期保健、孕期饮食等领域,在负责孕期这个栏目工作中积累了丰富的关于孕期保健和孕期饮食的知识。

其实在生小孩后,有变胖的情况,是很正常的啊。而根据你的情况来看,你是可以通过以下的方法来给自己减掉手臂的肉肉啊。是非常适合你的啦。那么,方法是:瘦手臂瑜伽,1.浅坐在椅子上,挺直背部,右手向上举起,弯曲手肘,置于右胸前,左手放在左大腿处2.左手往上举起,放在右手上方,使两手臂交叉,手背对着手背3.左右手掌同时翻转,使掌心对着掌心。注意,此组动作手臂一直保持在胸前与肩同高的位置。保持10秒后,左右手交换动作重复做5次,所以你只在平时多动动,就能使你的情况变好的罗。另外,你也可以通过配合理的饮食来使自己变瘦,这样的方法也是可以的啊。
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