家有挑食小宝 试试这几个方法

　　　每个宝妈都希望自己的宝宝成长不落后于人，每每去体检也总是格外关注宝宝身高，体重是否在正常范围？出牙多少？动作发育，智力发育是否正常？稍有低于正常范围，就特别担心。

　　成长，只有一次机会，怎能不叫妈妈们操碎了心。

图片来源：视觉中国

　　妈妈们都知道1-10岁的宝宝都处于发育的黄金期，大脑发育、身高、体质、学习能力都是飞速的发展阶段，所以作为支撑宝宝营养供给的大后方——宝宝的饮食，就异常重要。

　　可是，不少宝妈还是忍不住叹气，“宝宝挑食，就是这不吃那不吃，我们也不知道怎么是好？”

　　如果宝宝挑食怎么办？

　　大部分宝宝都有挑食的毛病，要改善这个情况的话，可以从以下的几个方面着手哦：

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　　1、重要营养摄入不能少

　　对于现代生活水平来说，已经不存在吃不饱的情况呢，随处都可以买到新鲜营养的各种丰富食材，宝宝胃口好，肯吃，自然是万事大吉，但是，如果宝妈们面对总是爱挑食，喜偏食的宝宝，长期如此，宝宝身高体重不达标不说，还体质差易生病，甚至还会影响到认知发育和学习能力。

　　所以，宝宝再挑食，也一定要保证最重要的营养供给，这样才能在宝宝成长发育过程中不至因为营养不均衡而落后于人。

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　　2、日常饮食多样化

　　孩子的天性总是好奇的，对很多新事物如此，对饮食也是一样的。面对挑食的宝宝，宝妈们若是时间宽裕，不妨可以多做一些不同食物的搭配，让宝宝日常饮食丰富起来，一来提高口感，宝宝也许会更有胃口，二来也提高了营养，让营养的摄入更全面。宝妈平时可以多看一些有关宝宝的营养搭配食谱，科学搭配才靠谱哦。

　　3、增加户外运动

　　适当增加宝宝户外运动时间，有助于消耗宝宝身体的热量，让宝宝到饭点有饥饿感，自然吃得多吃得香，同时户外运动有助于增强宝宝体质。

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　　4、带宝宝体现农家乐

　　如果条件许可，宝妈不妨在家里阳台、天台或者是在户外种植一些蔬菜瓜果，和宝宝一起动手栽培，宝宝对于自己的劳动成果，通常觉得它们的味道无敌棒，自然更愿意食用这些劳动成果。另外种植也能让宝宝感受劳动的快乐，同时学习更多知识。