宝宝在成长阶段家长要帮助其建立良好的饮食习惯,这不仅能培养其自立能力,同时也能保证宝宝吸收营养均衡。不过有的家长却发现宝宝在吃饭的时候挑食,这可能和长辈的喂养以及自身脾胃不适等因素有关。那么,宝宝吃饭挑食应该怎么办呢?
宝宝挑食,我们主要是考虑在婴儿期添加辅食时,品种单一,没能充分的刺激宝宝味觉系统的发育。
出现这种情况,主要的处理办法有:
第一、把吃饭变成有意思的事情。如果发现了孩子有偏食,千万不要以粗暴的方式、强硬的态度来逼迫孩子吃饭。正确的做法就是采用迂回的战术,通过策略的方法来增加吃饭的乐趣,帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。
第二、让宝宝参与做饭。如果孩子偏食,在做饭的时候让他打打下手,帮忙洗洗菜、递递调料。做饭的时候,孩子可以看到饭菜是怎么做的,看到自己的劳动成果,自然就会对饭菜产生好感。
第三、改变食物的形状。如果某种食材是宝宝不喜欢的,不妨尝试把这些食材变身。如果宝宝最近对鸡蛋失去了兴趣,做成蛋炒饭,蛋饼。
第四、适当饿一饿,可以等饥饿的时候再让宝宝进食。这个时候食欲比较旺盛,会比较容易接受他不爱吃的食物。平时还要限制摄入零食的量,避免影响正常饮食。
但是需要注意的是,如果宝宝对某种食物有过敏现象,可以暂时避免该类食物的摄取,以免引起过敏症状加重。也可以去医院就诊,进行脱敏治疗,然后再让宝宝逐渐适应这类食物。
1、家长可以换一种烹调的方法,给宝宝吃的食物可以从形状,颜色,搭配上发生变化,还可以给宝宝买一些宝宝专用的餐具,这就会比较有吸引力,宝宝也会产生新鲜感。
2、严格控制宝宝的饮食,三餐以为不要给宝宝吃其他的食物,两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时,使胃肠道有一定的排空时间,这样宝宝就容易产生饥饿感。
3、也可以经常给宝宝更换辅食,比如米粉、米糊、面条、米饭等都是可以给宝宝多尝试的,因为如果长时间吃同一种,宝宝就会挑食。
4、给宝宝做辅食的时候要注意荤素的搭配,因为肉类能补充脂肪蛋白质,蔬菜能补充维生素,都是很重要的,都给宝宝吃,营养才均衡。
宝宝不爱吃饭,有很多原因的,妈妈也可以多给宝宝变点新花样,引起宝宝的食欲。宝宝不爱吃饭的时候,妈妈不要在大声呵斥宝宝,越是呵斥宝宝越是反抗,甚至宝宝会发脾气,两败俱伤。应该找出宝宝不爱吃饭的原因,及时调节。
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