孩子挑食怎么办?本期PCbaby亲子课堂邀请陈舒为大家解答。
首先应该认识到孩子有口味偏好,这是非常正常的,特别是对于小朋友来说。他们不像我们成人,可能会因为这个食物很健康我们就会吃,孩子如果觉得味道不好就不要吃。所以要避免孩子挑食,想要给孩子均衡的饮食需要做的是:不要避免给孩子吃那些他不喜欢吃的食物,坚持给,即使孩子不吃。家长也要保持淡定,不吃不强迫他吃,吃了可以表扬一下,就坚持不断的给,不断的给。
另外还有一些小的技巧,比如说可以做成简单的食物,不用做太复杂。其实孩子喜欢做法简单,口味清淡的食物。可以把食物做得比较小份或者是小粒一些,让孩子的小手可以掌握的大小。另外有研究表明六个月后添辅食,加辅食,早期早尝试并且不断的尝试,比如说5-10次以上,这也是对挑食是有效果的。如果孩子一开始不吃,你给了10次20次过后,孩子有可能就接受了。其实把食物做的更好吃,比如说加盐啊,加那些调味啊,这些反倒其实对挑食不见得有效果。就是坚持不懈地给,坚持不懈的给,对于孩子喜欢吃的食物给他吃,对于他不喜欢吃的食物也可以同时给,励孩子吃,或者甚至可以先给孩子吃他不喜欢的。饿的时候先给不喜欢吃的食物,如果他不吃,那也不强迫。再给他愿意吃的食物,就是坚持提供。如果孩子吃了的话可以鼓励一下,或者是有一个特别的庆祝的小仪式,比如说击掌啊。或者是大一点的孩子可以设立一些规则或者约定,比如说这是最后一块西红柿,吃完的话就只能吃西兰花和鱼,并且要说到做到。
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甄俊俊
熟悉婴儿各阶段喂养,辅食添加等知识,在选择母婴用品方面有丰富经验,乐于和大家一起分享用品选购的专业信息,帮助每一个新生儿健康成长。
左文莉
从事妇产科临床工作及教学科研工作几十年,擅长不孕不育与生殖内分泌临床医疗、人工受精及试管婴儿等人工辅助受孕治疗等。
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