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宝宝2个日常习惯 对健康好处多

  小编家的宝宝已经进入幼年了,那么今天小编就为大家分享一下自己宝宝的日常保健习惯,以便大家参考。

  当初小编刚做家长的时候,也是一头雾,不是太清楚哪些日常习惯对于孩子的成长以及健康有益,经过多年的经验累积,总结了以下2点,希望能帮助到各位像当初的我一样一头雾水的父母们。

培养孩子日常好习惯,帮助远离疾病身体好

图片来源:视觉中国

  第一,让孩子经常饮水。

  小编家的孩子,无论是去学校,还是周末出去玩,都会带上自己的保温水杯。

  以前的时候,还是小编经常提醒孩子要带水杯,现在他自己已经养成了经常喝温水的习惯,经常为身体补充水分保证了人体机能对水分的需要;可以稀释血液,保持血管健康;保持人体正常的新陈代谢;保持皮肤健康,防止皮肤干裂、损伤等状况的发生;帮助通便、加强食物消化;避免结石的产生等等。

  这里小编也要提醒大家一下,喝水固然益处多多,但是不能再短时间内大量饮水,短时间的大量饮水会影响人体电解质的平衡,导致人体盐分的丧失,引起水中毒。

培养孩子日常好习惯,帮助远离疾病身体好

图片来源:视觉中国

  第二,规律的作息习惯,良好的饮食习惯。

  按时睡觉、早睡早起和按时吃饭这些事情对于人们来说,似乎是很平常的事情,为什么小编会在这里提出这么平常的事呢?

  小编在这里真心的说一句,这些平常的事情,能做到的人几乎少之又少,可以说现代社会,能达到按时睡觉、起床、吃饭这几项是非常不容易的,并且很多家长会忽视这些看似平常的事情,不过造成的影响可是很大的。

  没有良好的生活习惯,人体的生物钟便会紊乱,继而身体的各个器官不能达到有效的代谢排毒,日积月累会加重人体的负担,而造成亚健康状态或者是疾病的发生,所以作为家长,这些还是很需要为孩子培养的。

  另外,家长也要注意给孩子选择合适的床品,比如,被子、枕头等,冬天宝宝爱踢被子,不妨给孩子准备一个睡袋。

来源:pcbaby2018-01-02 09:15:19
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