宝宝多大可以和大人吃一样的食物？家长怎样帮助宝宝培养良好的饮食习惯？

一般是建议两周岁以内的宝宝应该单独制作辅食，因为两周岁以内不建议吃盐和糖，建议两周岁左右再慢慢增添调味料。关于习惯的培养，首先小孩子是喜欢模仿的，所以家长的饮食习惯就直接会影响孩子。其次，好吃好看的食物，可以引起孩子对吃饭这件事的兴趣，不至于觉得吃饭是负担。所以在孩子开始断乳后，要多用心制作美食。同时，将宝宝不喜欢的食物“藏起来”，或者做成可爱的形状，编一个有趣的故事等方式，也可以通过让孩子有参与感等方式，让宝宝做一个不挑食的孩子，这点也很重要。