预防宝宝感冒 掌握六个小秘诀

　　送哥哥上幼儿园，听到有妈妈讨论说，最近早晚天气比较凉，已经很注意给宝宝添加衣服了，可宝宝还是感冒了，很烦恼!

　　家里有两个孩子，范妈自然也希望找到一些简单方法，来做好预防宝宝感冒这门功课。

　　今天就分享给大家6个预防感冒的小秘诀，妈妈们一一对应，看自己都做好了哪些?

　　1、适当增减衣服

　　很多爸爸妈妈怕宝宝着凉，就会给孩子穿多点衣服。可是，宝宝玩耍后，经常会出汗，出汗后衣服潮湿，再遇到风吹，宝宝就容易出现真正的着凉。

　　所以，爸爸妈妈要适当给宝宝增减衣服，如果宝宝出汗要及时擦干，并且更换衣服。

　　判断宝宝穿得够不够，爸爸妈妈常常会摸手脚，如果感觉到宝宝的手脚冰凉，便担心宝宝是不是穿少了。

　　事实上，判断宝宝冷暖，摸手脚不靠谱，应该摸宝宝的后颈和背心。如果感觉皮肤温暖干燥，就表示宝宝穿得合适;如果潮湿有汗，就说明穿多了，要减衣服;如果感觉寒凉，就要加衣服。

　　这是因为，宝宝的血流分布集中在躯干、内脏，而四肢比较少，使得远离心脏的手、脚血液循环比较差，所以宝宝容易有手脚冷的现象。

　　2、勤洗手

　　不仅宝宝要勤洗手，照顾宝宝的爸爸妈妈也一样。

　　因为成人的抵抗力比较强，很多时候即使接触到了病菌也不会生病，但小宝宝就不一样了。

　　所以爸爸妈妈最好这样做：

　　外出回家后，要先洗手、换衣服、漱口后再接触宝宝。

　　尤其是在亲宝宝以前，最好先用淡盐水漱口，以及清洗鼻腔，避免将口、鼻内的病菌传给宝宝。

　　对于宝宝而言，就要做到吃饭前、外出后都要勤洗手，也不要让宝宝在抓完物体后把手再放进嘴里。

　　3、室内勤通风

　　爸爸妈妈不要以为外面的环境不好，灰尘多，就把家里的门窗关得严严实实的，这种情况反而更容易生病。

　　医生说了，病菌是否导致生病，取决于病菌的浓度而不是种类。如果没有经常开窗通风，家里面的病菌的浓度就会远远高于室外，宝宝就容易生病。

　　4、饮食合理

　　宝宝的饮食要坚持均衡、多样化的原则，避免偏食、挑食。

　　有的爸爸妈妈认为，宝宝的早餐不用像中午和晚上那样隆重，简单就好，这种观点也是大错特错。宝宝要吃好早餐，才能提供足够的热量，可以给宝宝准备蛋黄等高营养、高蛋白质、高热量的食物。

　　多喝水有益于排出毒素，预防感冒。宝宝开始添加辅食后，爸爸妈妈要有意识的给他多喝一些水，培养宝宝爱喝水的习惯。

　　5、户外玩个够

　　天气寒冷的时候，爸爸妈妈怕宝宝着凉，就大大减少了宝宝户外活动的时间，其实这是错误的。

　　在宝宝健康的状态下，做好保暖措施，让宝宝去户外活动是提升宝宝适应环境能力的好时机。

　　一般建议1岁以下的宝宝，每天在无风天出来活动2-3次，每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右，两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右，可以大大降低感冒的发生几率。

　　6、避免接触传染源

　　一起玩耍的小朋友或者家人感冒时，最好跟宝宝隔离开来。另外，如果宝宝有不舒服，即使症状不太明显，最好也要居家隔离，暂时不要外出游玩或者探亲访友，让宝宝安静地多休息。