阳光晒起来 宝宝如何科学吸收

　　正值宝宝生长旺季，不少妈妈们都牢牢把握住这个机会，带宝宝到户外晒起太阳来了，但其实宝宝晒太阳也有很多要注意的细节噢，如果不能让宝宝正确地晒太阳，反而会得不偿失。既然晒太阳也有那么多学问，那我们带宝宝出去晒太阳时要注意些什么呢?

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　　1. 控制时间

　　对宝宝来说，晒太阳时间最好不要超过半小时，我们都知道宝宝的皮肤娇嫩，如果长时间在阳光下暴晒容易导致宝宝皮肤不适，出现干燥瘙痒等症状，所以妈妈们要注意噢，带宝宝出去晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。

　　2. 适时晒太阳

　　宝宝晒太阳，选择正确的时间很重要，现在正值春季，妈妈们可以选择在8点—10点带宝宝去户外感受一下阳光。 因为这个时候能阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进宝宝的新陈代谢噢。下午4-5时晒太阳可以促进宝宝肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。值得一提的是，妈妈们最好不要在中午到下午4时这段时间，这个时候晒太阳对宝宝的皮肤造成的伤害是最大的哟。

　　3. 注意增减衣物

　　当宝宝在晒太阳的时候能，难免会感觉到闷热，甚至还会不停流汗，这个时候细心的妈妈们要注意啦，要随时注意给宝宝增减衣物。最开始，可以给宝宝穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热时，就应为其脱下厚重衣物，晒完太阳后，也要及时为宝宝添加衣物噢，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。

　　4. 防晒工作要做足

　　无论是在哪里晒太阳，妈妈们都别忘了给宝宝做好防晒工作噢。比如说提前涂抹宝宝专用的防晒霜，并且每两个小时补涂一次，并准备遮阳帽、太阳镜或遮阳伞，防止宝宝被晒黑晒伤伤。不然等到宝宝不知不觉地变成一个“小黑人”，妈妈们就后悔啦。

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　　5. 后期要“保养”

　　在晒太阳时，宝宝会损失一部分水分，所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分，晒后注意补水。除了让宝宝喝水，给宝宝进食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果外，此外还可以选用婴幼儿专用补水润肤霜，以维持宝宝皮肤的湿润。

　　6. 该适当地露部位

　　很多时候，妈妈怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩并没有错，但是要想真正达到晒太阳的目的，妈妈们可以根据当时的气温条件，在保证宝宝缓和的前提下，将皮肤适度暴露在外，让阳光充分与皮肤亲密接触。但是要注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛，以免损伤宝宝的视力及眼部健康噢。

　　经验之谈

　　一个好妈妈在于懂得要抓住宝宝生长的黄金时期，给宝宝不断补充外在与内在的营养，但一个精明的好妈妈却在于懂得如何在宝宝生长期给宝宝科学地补充营养，那么在给宝宝晒太阳这件事情上，你懂得如何科学让他晒太阳了吗?