降血糖食物

降血糖不一定非要吃药来做到，食物降血糖也是可以的，那么什么东西最降血糖呢？

麦麸是味甘、性平、偏凉的，同时除了可以充饥、补充营养之外，还可以起到养心安神的功效。麸小麦是可以帮助我们益气、除热、止汗的，再加上麦麸调中、清热、止虚汗的效果也很不错，可应根据病情来选择。对于降血糖是有好处的。

在日常生活中，对于降低血糖最有效的是药物，而以胰岛素为最佳。胰岛素可以通过皮下注射的方式，也可以通过应用胰岛素针和胰岛素泵的方式，来使体内的血糖迅速降低，有的甚至有生命危险。胰岛素来可以分为人工胰岛素和合成胰岛素，以合成胰岛素效果最好。对于糖尿病人而言，控制血糖是主要的任务，但是还是应该在医生的指导下合理应用胰岛素，有效地控制血糖，才能对人体的健康有更多好处。

血糖高不一定是糖尿病，但血糖高很容易变成糖尿病，因此血糖高吃什么好能降糖呢？

糖尿病人要限制饮食，但是蔬菜对糖尿病人来说，却是可以多吃的食物。出现饥饿感时，食用一些蔬菜类的食品，既能减轻饥饿感，又不容易造成血糖波动。蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，热量较低，对血糖的影响较小。因为糖尿病人要限制饮食，有时会出现饥饿感，这时食用一些蔬菜类的食品，既能减轻饥饿感，又不容易造成血糖波动。

大蒜是生活当中常见的，当中含有硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类等物质，它有很好的杀菌、抗病毒、抗炎作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。

食物降血糖效果虽然没有药物好，但却胜在安全，那么吃什么食物降血糖最快呢？

吃苦瓜降糖比较快，平时吃苦瓜的人一般都是在上火之后，觉得苦瓜可以迅速的降火，其实在中医的眼中苦瓜是治疗糖尿病的上等食物，苦瓜当中含有一种类似于胰岛素的物质可以快速分解体内多余的葡萄糖。

严格意义上没有任何食物可以出现降血糖的效应，所以并不存在所谓的降血糖的食物。任何食物都会含有一定热量，这些热量就会导致血糖升高比较明显。不同的食物种类对血糖影响的明显程度不一样，有些升糖指数比较高或者含有热量比较高的食物，升血糖比较快也比较明显。有些食物含糖量比较少，升糖指数比较低，对血糖的影响也会比其他食物要小。

血糖一旦太高，需要及时降下来，以免产生其他的并发症，那么吃什么对降血糖有好处呢？

吃含淀粉，含糖量少的食物，以及多吃富含维生素的食物可以降血糖。比如小麦、玉米、粗加工的谷类、大豆、青豆、绿豆、菠菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。

而燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。糖尿病的患者要注意淀粉的摄入量，还要保证营养成分的吸收。裸燕麦是富含营养的，它是低糖、低淀粉的食物，对糖尿病患者有益。

裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，即服用裸燕麦片3个月(日服100克)，可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，总有效率达87.2%。。