换季大作战 孕期辣妈护发指南

　　冬去春又来，换季时节，气温虽然比冬季略有升高，但由于冷空气活动频繁，导致气温忽冷忽热、反复无常，所以，孕妈咪要特别注意这段时间里的身体变化，做好养生和护理。

　　怀孕会让一个女人的身体发生很多变化，比如头发，很多孕妈咪会出现孕期开始掉发或头发浓密的现象，这无不与孕期激素有关。但日常的疏于打理和呵护，也是孕妈咪出现头发问题的原因之一。换季时节头皮易受到伤害，容易加剧头皮敏感，导致干枯、易掉、敏感等问题频发，当出现这些问题时，你是否及时补救了呢？换季大作战，辣妈护发孕期不容忽视。

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一、换季时节，孕妈咪易出现的头发问题

　　问题一：以前没有，现在开始出现头屑

　　春季的多风气候会加速头皮水分流失，导致头皮健康受损，进而加速角质层细胞的脱落;不仅如此，干燥本身也会促使马拉色菌繁殖，形成让人困扰的头屑。

　　问题二：头发总是痒痒的，头皮也变的很敏感

　　换季还容易加剧头皮敏感。这是由于头发的阻隔作用，使得头皮并不需要像其他皮肤部位那般亲自抵御诸如摩擦、紫外线等刺激，加上自身血运丰富，头皮的温度波动也相对较小，所以换季时更加容易“感冒”。

　　问题三：梳理秀发时，发现落发很多

　　由于妊娠期，生活压力、环境污染、季节变换等原因，脱发现象较为严重。我们需要在抑制脱发的同时加速秀发的生长，同时帮助秀发减压，改善脱发。

一、冬春换季 ，孕期护发建议（一）

　　针对冬春换季的气候特点，辣妈孕期头发护理建议如下：

　　首先，洗头要温和。在洗发过程中一定要温和，避免用指甲抓挠头皮，以免头皮产生细小的伤口。

　　其次，保证孕期情绪稳定，不要让头皮经常处在紧张状态，造成精神性脱发。

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　　最后，在选择洗护发产品时要以温和、保湿为主，准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水，怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用。

　　有些准妈妈在怀孕时头发可能会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质，如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况将得以改善。

　　·最佳洗头方式

　　研究证明，最佳的洗头方式如下：洗发水温36.5-37.0℃，洗发水用量3-6ml，泡沫至少要在头发上停留28秒以上，揉搓超过20次，清水洗头发时间至少持续22秒，并重复一次，确保从发根到发梢都没有洗发水残留；用干毛巾擦干头发上的水分，让它自然风干（避免临睡前洗头），不用电吹风。

　　·孕期洗头姿势

　　短发的孕妈咪：头发比较好洗，可坐在高度适宜，可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。

　　长发的孕妈咪：最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗，等生完之后再留长好了。

二、冬春换季 ，孕期护发建议（二）

　　头皮按摩，这是换季护发的重点，对于孕妈咪来说，按摩头皮不仅护发，还有利于缓解孕期紧张情绪，身体放松。如果让准爸爸帮忙，还能增进夫妻感情哦！

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　　头部按摩能够促进头皮血液循环，使头皮得到放松，人也会跟着变得平静、精神。所以建议每晚睡觉前，准爸爸用手指帮助孕妈咪轻轻按摩头部，护发的同时也能放松身体。

　　·十指合拢，指尖先轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次，以逆时针方向打圈10次。

　　·将双手并放在额头上，以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始，至头顶中线。

　　·双手指腹，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴为止。重复10次。

　　·双手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指轻轻弹打后脑勺，心里默数49下。

　　·手指插入头发，用力将手掌紧闭握拳，轻拉头发。持续动作至整个头皮都拉撑过为止。

　　·十指微屈做徒手梳头的动作。双手由前额发际将头发梳往脑后，这个动作至少做20次。

　　肿么样？有木有觉得这是一件非常好的事情，既能护发又能让老公服务自己，想想都嗨森。想要一头秀发不会因为怀孕就流失的孕妈咪，赶紧行动起来吧！