心塞 高龄孕妇的苦恼谁人知

　　由于年轻时忙于工作的缘故，我的备孕计划一拖再拖。眼看着就要冲破35岁的大关了，我才终于狠下心来，决定把工作的事情暂时放缓，优先完成怀孕生子的人生大事。不过，等好不容易怀上了我才发现，原来年纪大了再怀孕真的是件非常艰辛的事。

1.心酸，我的怀孕之路如此坎坷

　　作为一名事业女性，我对待工作和生活的态度一直很强悍，我的部下暗地里都叫我“女强人”，从来没有什么困难能难倒我，所以我理所当然地认为怀孕也会很轻松顺利。然而我错了，事实上，从宣布怀孕的那刻起，身体的不适就成为了我的最大困扰，有时候甚至让我觉得自己完全变成了另外的人。

　　首先最明显的反应就是孕吐强烈。每天早上起床刷牙时，我都能感觉到强烈的恶心、反胃，只要牙刷在口腔里撩动几下，我就顿时感觉五脏六腑翻江倒海，总要不停干呕，吐几口酸水才能平静。味觉变差了，吃什么都感觉寡然无味，见不得一点油腻。嗅觉却变敏感了，特别受不了油烟味、汽油味等等，一闻到就想吐。

　　这种状况极大程度地影响了我的工作效率。即使头天晚上已经提早入睡，但第二天起来依然感觉头晕乏力，难以集中精神，脾气也因此变得更加焦虑和暴躁，总是因为一些小问题大动肝火。连老公都劝我，干脆请个长假出去走走、散散心，以免坏情绪伤害自己和宝宝。

　　可是我的工作可怎么办呢？工作和宝宝对我来说都同等重要！

2.立志，从今天起开始改变

　　在经历了几个星期的痛苦挣扎以后，我自己也清楚地认识到，不能再继续这样下去了。我必须从今天起开始改变，摆脱负面状态，重新找回我自己。于是，我为自己制定了严格的生活计划，并要求老公协助我完成。我相信，只要我想做，没有我做不到的事情。

　　·养成规律的作息习惯

　　以前生活的重心都在工作上面，为了赶一个项目，经常要加班熬夜或是外出应酬，第二天又得早早起床，导致生活作息非常不规律。怀孕后，我的精力大不如前，不能再像以前那样折腾自己了，我给自己定下了死规矩：晚上10点前必须上床睡觉，第二天早点起床，呼吸新鲜空气，提神醒脑。这点对我来说其实很难，还好有老公的督促，基本都能够按规定执行。

　　·保证饮食营养全面均衡

　　最初我以为怀孕就应该大吃特吃，多补些营养，促进胎儿的健康发育。但由于早孕反应强烈，每次我吃东西都味同嚼蜡，越吃越恶心。后来听朋友说，怀孕吃东西也是有讲究的，不能囫囵吞枣地什么都往肚子里塞，要注重营养的均衡全面。不仅如此，她还给我推荐了保灵孕宝口服液，说是专门针对孕期调养的保健品。我买了一盒回来试，发现确实有效，最明显的感觉是恶心乏力的情况少了，身体变得轻松了。如无特殊情况，会一直回购下去。

　　·适当增加轻松的运动

　　怀孕后适当运动的好处很多，一方面可以保证体重合理增长，不至于过胖;另一方面则能增强体能，为分娩做好准备。怀孕前我本来是不爱运动的人，但现在为了宝宝也不得不去做。每天早上，我都会步行30分钟到地铁站，而不是继续搭乘公交车。全身放松慢慢地走，感觉还挺不错的，身体素质好了，对怀孕也是种帮助。

3.终于，我笑看怀孕那些事儿

　　目前，我的这套方案已经施行了三个月了，个人感觉还挺不错的，身体和心理状况都得到了改善，工作和生活都重新步上了正轨。我相信，高龄孕妇虽然身体素质不比年轻辣妈，但只要积极面对生活，学会调养身体，怀孕过程一样可以很轻松。现在，我对工作和宝宝的到来都充满了信心。

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