天了噜 宝爸竟来例假如何是好

　　每次大姨妈到，女性都要忍受腹痛腰酸、情绪暴躁等症状，羡慕男性们每月不用忍受大姨妈的折磨。但是，虽然男性不用每个月来大姨妈，却也有自己的例假期：每过一段时间总有那么几天表现出意志消沉，精神不振，焦虑、易发火、抑郁等，甚至还带有某种身体的不适。

 

 

图片素材来源于华盖

 

　　女人经常抱怨男人不知道体贴，不懂得体谅经期的女性，那么，其实女性们也可能也更不解风情，因为她们压根不知男性也有不可控制的情绪暴躁期。大多数妻子并不知道老公也有例假期，甚至还会因此对老公产生怀疑，有网友表示“老公有时很莫名其妙，整天释放冷气压，态度冷淡，让身边的人很不舒服，曾经怀疑老公是否变心。”

 

　　看过新闻地妻子们表示，“大姨妈至少还流血，男人例假真心看不出啊！”话虽如此，妻子们只要仔细留意丈夫的行为，其实不难看出他们正处于例假期：

 

　　·情绪变化：情绪变得紧张、多疑、焦躁、闷闷不乐。

 

　　·生理变化：出现口干舌燥、牙齿肿痛，甚至长了口腔溃疡；心跳急速、异常出汗、肌肉紧绷僵硬；便秘、大便失去规律，坐便时间延长；头痛、失眠、过敏、磨牙、全身酸痛、疲劳、精神不济；消化系统不良、食欲不振、反胃。

 

　　·行为变化：容易跟人产生争执；更容易抱怨、挑剔、责备他人；对旁人冷淡;坐立不安，显得很狂躁；对喜欢的事情都不大感兴趣。

　　随着社会开放，许多男性会知道女性来大姨妈的痛苦，会体贴经期的女朋友或老婆。所以将心比心，男性们处于例假期，女人们也不妨多呵护他们。

 

 

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　　·多宽容他们。可能例假中的他们显得有些不可理喻，但妻子们还是尽量不要像往常一样抱怨他们，或是跟他们吵一回架，这段时期多包容他。

 

　　·拉上他们一起锻炼。当他下班回家，别让他在沙发上躺着郁郁寡欢，拉他出去散步，或是慢跑，都能使他们发泄情绪。

 

　　·当他们的情绪垃圾桶。男性们的工作压力比较大，所以加上例假期，他们的心情可能更加压抑。如果遇上他们倾诉抱怨，妻子们要做个认真的听众。

 

　　·饮食上多加照料。他们的身体出现了上火症状、食欲不振的现象，所以，妻子在饮食上应该做得更加清淡可口，另维生素B和氨基酸有助于改善情绪的作用，可在三餐添加一些全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。

 

　　·陪他出去嗨。如果他郁郁寡欢，就带他出去散散心。出去看电影、吃美食、泡温泉，唱k，都能缓解他的例假状态哦。