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把握营养素 新妈吃好不长胖

把握营养素 新妈吃好不长胖

图片来源于太平洋亲子网

营养素五:脂肪

  虽然我们说产后不宜吃过于腻的食物,不过作为基础营养素之一,新妈们确实不能忽略脂肪的作用。

  脂肪是构成脑组织的重要成分,约占脑重量的50%,对宝宝来说是非常重要的成长营养。不过在孕期,孕妈为哺乳做准备,身体会自动储存约3000克脂肪,所以产后妈妈只要少量摄取脂肪即可,切不可过多。

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来源:pcbaby2015-03-06 11:05:35
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