增强宝宝体质 这些说法并不靠谱

　　一、宝宝喝葡萄糖抵抗力更强

　　我家宝宝近来老是感冒，婆婆听说给小孩喝葡萄糖水很有效，身体会一直很健康，发育也比较好，于是买来一大箱葡萄糖水要给宝宝喝。

　　许多父母为了增加宝宝的营养，会给宝宝味葡萄糖水喝，认为葡萄糖对宝宝有很多好处，但是专家建议不要这样做，常给宝宝喂葡萄糖水，可能会让宝宝提前进入厌食期，影响宝宝的食欲，长期饮用对宝宝健康不利。葡萄糖其实跟普通的糖分差不多，两者的功能基本是一样的。

　　葡萄糖是人体所需的重要营养。葡萄糖跟普通糖成分差不多，只不过葡萄糖是被分解好的单糖，可以不经过消化直接被吸收，但两者的功能基本是一样的。所以喝葡萄糖并没有增强抵抗力的功效。

　　相反，长期给宝宝为葡萄糖水，会给宝宝带来一些意想不到的不良影响：首先，葡萄糖的甜味容易满足食欲，使宝宝不愿意吃正餐的奶水，容易提早进入厌食期，而且葡萄糖水的营养成分远不及正常的奶水，长久以后营养方面反而会出问题。

　　第二，多喂宝宝葡萄糖水易破坏牙齿表面。喝完后，糖水在口腔内会停留过久，很容易与细菌发酵产生酸化唾液，让宝宝脆弱的乳牙提早受到破坏。幼时吃惯了甜食后易变成肥胖儿。

　　妈妈可以在两餐奶食间给宝宝喝些白开水，可以给宝宝润喉化痰，而不需要特别用带有甜味的葡萄糖水。

　　二、宝宝吃红肉就能预防贫血

　　红肉含有较多的铁质，宝宝吃多点，对于补铁有很多的作用，就能预防贫血。

　　孩子的年龄越小，缺铁的可能性越大。红肉含有易吸收的铁，因此，孩子适当地吃一些是有好处的。但是吃太多红肉同时也会增加患一些疾病的风险。最近流行病学研究发现，吃红肉的人群患结肠，专家建议宝宝补充铁质要从多种食物中获取，例如可以通过吃强化谷类食品和面包、菠菜、糖蜜、以及家禽肉。

　　营养学上常把牛肉、羊肉和猪肉叫做红肉，而把鱼肉、禽肉叫做白肉。红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高，而白肉肌肉纤维细腻，脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高

　　研究数据显示，1～2岁初学走路的孩子中，9%会出现铁缺乏。在3～5岁的孩子中，该比例降至3%，而6～11岁的孩子中，该比例为2%。10岁以下的儿童每天至少应摄入10毫克的铁，这个数量很容易达到，一杯奶酪(含铁约8毫克)和两小袋葡萄干(含铁约2毫克)就行。

　　红肉含有易吸收的铁，因此，孩子适当地吃一些是有好处的。但是，初学走路的孩子，也可以通过吃强化谷类食品和面包、干果(如葡萄干)、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要。　如果你无法确定孩子是否缺铁，可以咨询专业医生。他们会根据孩子的喂养史等情况，给你提供一些建议。

　　三、维生素AD 和钙剂要尽量多补

　　预防性补充维生素D多数只推荐给纯母乳喂养的宝宝，纯配方奶喂养或已经添加辅食的宝宝根据个人情况不同会有 所不同，总之，很多宝宝是不需要大量补充维生素AD和钙剂的。有些妈妈从众心里很强，没有补觉得不太好，请慎重，根据宝宝个人情况决定。

　　钙和维生素AD确实是儿童生长发育不可或缺的微量营养素，但是过分夸大它的作用，长期大量用药物来源的方式来补充，可能会导致本身钙或维生素A的过量，如便秘，泌尿道结石或是皮肤干燥，脱屑，前囟扩大等等，还会影响到其他同样重要的微量营养素的吸收，如铁的吸收。

　　四、平时要多喝葡萄糖

　　葡萄糖是一种常用的营养药物，医生常用它来补充病人体内的能量不足。在日常生活中，不少家长也认为葡萄糖营养丰富，把它当作儿童的滋补剂，不管孩子吃牛奶还是糖开水，都用葡萄糖来代替砂糖。其实这种做法既不经济，又有害于儿童的健康。

　　除葡萄糖外，人体所摄入的各种糖类并不是都能被直接吸收利用的，无论哪一种糖都必须在体内转变为葡萄糖后才能被吸收。白砂糖是一种由二分子单糖缩合而成的双糖，当人体摄入这类双糖食物后，肠道消化液中的双糖酶就能将双糖消化和水解成葡萄糖和果糖。葡萄糖不必经过消化步骤，直接就可以被吸收而进入血液。因此，当人体急需糖的时候，喝一杯葡萄糖水，就能很快地被吸收和利用。

　　通过分析可看出，葡萄糖的特点是容易消化吸收，这对于消化能力差的病人，尤其是低血糖患者可以及时补充糖分，但作为常用食品，却不如白糖、红糖和冰糖，如长时间用来代替食糖反而对健康不利。因此，家长不要以葡萄糖来代替白糖、红糖喂孩子，特别是健康的小孩，更不要把葡萄糖当补药来吃。