红枣“天然的维生素丸” 中医推荐秋季滋补食谱

人们生活质量的提高，让他们对日常的饮食十分的关注。尤其是对于一些养生的滋补品更是十分的关注，其实要养生除了那些昂贵的保养品之外，日常的一些食物却常常被人们忽视，...

3款红枣食谱

1、大枣桂莲粥做法

孕产妇开胃食谱：山药红枣排骨汤

山药性平味甘，含有淀粉、维生素C等成分，具有清虚热、固肠胃的作用。红枣性平味甘，含有蛋白质、糖类、维生素、有机酸等成分，可健脾胃。身体虚弱但兼有实热症状者，应避...

幼儿冬季食谱:南瓜红枣排骨汤

冬季,给宝宝煲一锅热呼呼的靓汤最好不过啦,最好是能兼顾营养和美味,今天就给您推荐这么一款宝宝餐。

坐月子美颜食谱：红枣炒米茶

中国女人生完孩子都要“穴居”一个月，也就是坐月子，窝在家里集中火力大补身子。如果月子坐好了，今后将身强体壮。红枣有补脾和胃、养心安神、补血之效。而炒米有暖胃作用...

补铁补血食谱：乌鸡板栗红枣汤

乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高。中医学认为，栗性甘温，无毒，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用。红枣含有蛋白质、脂...

瘦身食谱：红豆山楂红枣汤

绿豆具有消水肿、排毒的作用，是产后妈妈的减肥佳品。山楂能促进消化，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣丰富的...

4个月宝宝食谱：红枣泥

红枣含丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质，可有效预防癞皮病、坏血病。

孕晚期消肿健脾食谱：红枣黑豆炖鲤鱼

为了预防下肢水肿，孕妈妈可以多吃一些鲤鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利于体内水分由肾排出，缓解水肿症状。

生鱼红枣汤－孕期食谱

鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。生鱼红枣汤具有补血生肌的作用，是孕期的一款好食谱。

黑木耳红枣瘦肉汤－孕前食谱

黑木耳红枣瘦肉汤活血润燥，洁肤除斑。气虚血淤，面部色斑，或面色萎黄暗黑；或阴虚燥结之大便不通；或阴户津枯之口渴欲饮，是孕前的一款好食谱。

宝宝辅食食谱：红枣泥

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富...

产妇补虚食谱：红枣芹菜汤

红枣补益脾胃、养血安神，芹菜平肝清热、祛风利湿。这道红枣芹菜汤能改善产妇倦怠无力、血虚厌食、神志不安等症；还能降压、通便，内火盛者食之有益。

归芪红枣鸡蛋汤－孕前食谱

归芪红枣鸡蛋汤益气养血，润泽肌肤。用于气虚血弱，面色萎黄，肌肤无华；或妇女产后、行经后血虚头晕；或血虚劳热等症，是孕前的一款好食谱。

黑木耳红枣瘦肉汤－孕前食谱

黑木耳红枣瘦肉汤活血润燥，洁肤除斑。气虚血淤，面部色斑，或面色萎黄暗黑；或阴虚燥结之大便不通；或阴户津枯之口渴欲饮，是孕前的一款好食谱。

小米红枣粥－孕期食谱

小米含有蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素和维生素B1、B2，红枣含维生素C，红豆的蛋白质丰富，三味互补，是一种具有较高营养价值的益智粥品。小米红枣粥是孕期的一款好食谱...