霜降慎防心脑血管病发作 专家教你霜降养生法则

到了十月底，转眼已是深秋，我们也迎来了秋季的最后一个节气：霜降。这个节气也是与天气密切相关，顾名思义就是因为气温进一步下降，出现了下霜的现象，时节也已是秋冬交替...

小满节气：养生要做到13个法则

养生导读 ：2014年小满是5月21日，此时已进入炎热的夏季。小满节气养生要重视，饮食、穿衣、睡眠、运动等方方面面都要进行调理。小满节气养生要做到13个法则，我...

霜降养生_霜降节气穿衣法则

PCbaby导读： 霜降节气后，气温明显降低，此时养生要注意穿衣保暖，那么霜降养生如何穿衣呢？人体最舒适的温度是26℃，到底霜降养生如何穿衣？下面小编教你霜降节...

炎热小暑精神养生法则

《素问·保命全行论》亦云：“天复地载，万物悉备，莫贵于人”。道教经典《太平经》也反复论及重命养身、乐生恶死的主张。指出：“人居天地之间，人人得壹生，不得重生也”...

夏秋之交饮食养生5大法则

夏秋之际应该如何合理调理和搭配饮食呢?专家提醒读者，夏季我们要吃一些清热解毒的食物，而立秋后天气干燥，切勿进补，早餐最好喝上一碗粥，能够滋润身体，益于养生。

瘦腰瑜伽动作有什么

瑜伽是一种锻炼身体的方式，通过锻炼瑜伽可以使身形保持在比较苗条的状态，而且对于修身养性也会起到一定的效果，所以在平时生活中，很多人为了健身和身体的健康着想会经常...

如何轻松减肥

减肥是很多身材肥胖的人会做的一件事情，因为通过正确的减肥方法可以使身体的健康处在正常的状态，而且对于外在的条件也有很好的帮助，所以身材过于肥胖的人是需要及时减肥...

瘦身要怎样搭配好三餐才能越吃越瘦

身材的肥胖不仅会给身体内的各种器官带来压力，也会给身体的健康带来一些伤害，所以在身材过于肥胖的时候是需要及时减肥的，减肥可以通过运动的方式来进行，也可以通过饮食...

水果减肥法则是什么

减肥在生活中是很多人会聊到的一件事情，因为身材肥胖会给身体的健康带来影响，所以在平时生活中是需要减肥的，减肥的方式有很多种，可以通过控制饮食的方式来进行，而有一...

家庭自制药物治病很有效

其实，我们每天吃的食物中也有很多对于缠绕着我们的疾病是有抵制作用的。只是我们都不知道罢了，下面就来看看，以下的五种家庭“自制药”吧。

食物中有“止痛药”

疼痛难忍的时候，想吃止痛片又害怕副作用？台湾《康健》杂志近期撰文指出，有些食物中有天然的“止痛药”。同时，注意避免一些引发疼痛的“危险分子”：加工肉品、巧克力、...

营养专家教健康烹饪技巧

煎炒烹炸是中国人擅长的本事。可烹饪程序太繁杂，虽然味道好了，却往往会损失掉食物中的营养，甚至产生一些致癌的物质。中国烹饪协会美食营养专业委员会专家仝慧君教您以下...

六种食物，增强你的抵抗力

免疫系统就像是与致病微生物作战的部队，部队里有指挥员，有战士，他们需要有充分的营养来强壮自己，以保证战斗力。经常摄入有营养的食品是提高机体抵抗力的基本保障。

容易被遗忘的十种健康食物

常常有的人会抱怨，可供选择的食物实在太少了，总是吃不到好吃的新奇的东西。但事实是否真的如此呢？我们总是因为自己生活的局限性而去追寻其他不容易得到的美味，而忽略了...

有些“新鲜”不能吃

“吃就吃新鲜的！”这是常常挂在人们嘴边的一句话。在通常情况下，对于大多数食品而言，越新鲜其营养价值越高，味道越好，颜色越诱人，而长期放置，其色香味等会变差、营养...

吃哪些菜时最应该放醋？

爱吃醋可不是坏事喔！醋能降血压，能帮助减肥，还能减少钠盐的摄入。中国烹饪协会美食营养专家提议，下面几样菜最好要放醋。