润肺鸭梨粥
梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，有清热、润肺、化痰之功效，适用于宝宝肺热咳嗽、发热、口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
- 用料
- 梨 2个
- 大米 100克
- 水 500毫升
- 做法
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1
准备食材：新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量
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2
步骤1：将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。
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3
步骤2：将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。
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4
步骤3：鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。
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5
步骤4：往锅内加入浸泡过的粳米，煮成粥，趁温热食用。
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6
步骤5：最后盛上一碗即可。
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