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糙米糊

糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 婴儿（4个月以上）
  • 儿童
用料
糙米 80克
水 500毫升
烹饪小贴士
磨好的米浆一定要用网筛过滤过才可以给宝宝食用，以免有较硬的颗粒残留。
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