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豆腐糙米粥

相对于白米,糙米比较粗糙,如果要给宝宝尝试糙米,可以提前将糙米放入水中浸泡一段时间再煮烂,将糙米造成软烂的粥也可以,这样能增加维生素B群和膳食纤维的吸收。
宜忌人群

推荐

  • 婴儿(10个月以上)
用料
嫩豆腐 1/5块
糙米 30克
高汤 适量
做法
1

准备食材:嫩豆腐1/5块、糙米30克、高汤适量

2

步骤1:将嫩豆腐用热水浸泡一会儿。

3

步骤2:然后将豆腐捞出,沥干水分,切成豆腐末。

4

步骤3:糙米浸泡在清水中约2个钟头。

5

步骤3:取汤锅,放入高汤,如果表面有一层油要撇去,然后放入嫩豆腐和糙米一起熬煮成粥。

6

步骤4:等糙米熬煮到熟烂的状态,就可以关火。

7

步骤5:最后将豆腐糙米粥盛入碗中即可。

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