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火龙果米糊

火龙果中含铁元素量比一般水果要高，铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝身体健康有着重要作用。不过，火龙果是凉性水果，一次不要吃太多，以免造成肠胃不适。

宜忌人群

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做法: 1

准备食材：火龙果1/4个、婴儿米粉10克、温开水60毫升; 2

步骤1：将火龙果洗净，去除皮，取果肉，切成小块儿，取1/4的量。; 3

步骤2：将火龙果块儿放入搅拌机，加两倍温开水。; 4

步骤3：将火龙果榨成汁。; 5

步骤4：过滤掉果渣和籽后取火龙果汁。; 6

步骤5：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。; 7

步骤6：将火龙果汁调入米粉中。; 8

步骤7：搅拌均匀即可。