芒果的做法大全

芒果泥

芒果是夏日时令水果，果实含有粗纤维、蛋白质、糖，还有脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等，芒果营养丰富，食用芒果具清肠胃、防治便秘、动脉硬化、防治高血压、美化肌肤、抗癌的功效。

芒果奶昔

芒果的维生素A的含量十分的高，还含有粗纤维、蛋白质、糖等，能够为人体补充充足营养。芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

芒果慕斯

芒果的维生素A的含量十分的高，还含有粗纤维、蛋白质、糖等，能够为人体补充充足营养。芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

芒果炒鲜虾

芒果中含有芒果苷，有止咳化痰的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症状，有一定的缓解作用。

薯片水果沙拉

薯片搭配水果沙拉，既能品尝水果的酸甜可口，也能吃到薯片的香脆，是一道口感丰富的小零食。

鲜虾芒果沙拉

虾的营养价值极高，有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。芒果能降低胆固醇，食芒果有利於防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤。

芋头鲜果沙拉

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

芒果糯米滋

芒果香、色、味俱佳，营养丰富，每百克果肉含糖量1-16％；含维生素C 56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；种子中含碳水化合物69.3％；脂肪16.1％；蛋白质5.6％。食用芒果具有解渴、益胃、利尿的功用。

芒果黄瓜橙汁

这杯维生素C满满的果汁，颜色缤纷、酸甜可口，非常开胃，有解渴、滋润的功效。

芒果糯米圆子

芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助作用。同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

香蕉小人儿造型拼盘

香蕉果肉营养价值颇高，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，同时对维持正常视力有重要作用。

芒果布丁

芒果果实的营养价值极高，维生素A含量更是高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。还含有粗纤维、蛋白质、糖等，能够为人体补充充足营养。

水果粒酸奶

除了芒果、西瓜、荔枝，大家可以根据自己的喜好，选择当季的水果，切成果粒放入酸奶，体验不同的味道。

牛奶香芒蛋饼

香芒有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。鸡蛋含蛋白质，含人体必需的八种氨基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素；矿物质有铁、磷、钙等；维生素A、B2. B6. D、E和烟酸等。有较高的营养价值和一定的医疗效用。

荔枝芒果布丁

荔枝丰富的维生素C，有助于增强集体的免疫力，提高抗病能力，而芒果中所含的芒果甙则有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。不过，芒果和荔枝吃多了都容易上火，所以食用时要注意控制量。