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产后如何瘦肚子
Q 我是孕38周开始长妊姃纹的，大腿、肚子和屁股都有，请问产后如何去除妊姃纹，有什么好办法吗？
Q 产后拉肚子应该如何护理呢？
A 您好，产后需要稍稍休息之后再进食。注意饮食清淡。刚开始以流质或半流质食物为主，如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍，即可进食普通的食物，如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜等。但要注意把汤里的浮浊撇出去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础i在每餐之间加一餐。每餐注意干稀搭配，荤素结合，少吃油炸等不易消化的食物。多喝温水。忌辛辣、硬、咸、炸、生冷食物等，甜食也要少吃。

张家勇 主任医师 妇产科

Q 产后如何减腰上和肚子上的肉
A 一：恢复正常的饮食结构。在怀孕期间，为了帮助孩子补充营养，妈妈们总是补这个补那个的，要想在产后恢复身材，那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯，产后初期因为身体虚弱，建议也应该补充多点营养先，等到3个月后，把饮食以蔬菜、水果，和粗粮为主! 二：勤运动。产后身体虚弱，可以多休息一点，但是也不应整天呆在家里，尤其是3个月后，应该开始多连一些瑜伽或跑跑步! 三：保持正常心态 。根据很多研究得出，正确的心态是减肥成功的有力保证，因为这是一种潜意识的影响，平时可以多听听轻松的音乐，但是不要听着睡觉，否则会造成睡眠质量不高，或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助! 四：坚持减肥。作为减肥，尤其是肚子的减肥，妈妈们不能以为1周10天，就能够有明显的效果，应该坚持2个月以上，根据正确的生活方式和减肥方法，坚持就是胜利!

冯力民 主任医师 妇科

Q 剖腹产后肚子很大,怎么消除大肚腩?有时还有岔气现象如何消除?
Q 产后如何均衡营养可以预防产后脱发？
Q 产后如何做是可以预防脱发严重呢？
Q 坐月子，产后1周，，担心奶水不够，就吃很多食物，可是又担心胖太多，到底该如何科学控制饮食？
A 妈妈冬天坐月子，首先要科学选择饮食，荤素搭配：少吃油腻食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如多吃鱼、去皮鸡肉、海参；少吃脂肪含量高的猪蹄、排骨；饮食食物的量要有讲究，肉食不能过多，一天肉食的量不能超过250g，要搭配适量的蔬菜；尽量少吃零食、夜宵。

唐玲 营养师 中医科

Q 产后要如何保持身材？
A 孕妈们可以结合自身的身体状况，及早、适当做一些产妇体操，加强肌肉的张力，这些都能够帮助孕妈慢慢恢复体形，甚至较之孕前更好的状况。孕妈韧带也会恢复到孕前的状况，“骨缝”也会随之恢复，略变宽大的臀部也会恢复到原来的形态。

高羽 副主任医师 产科

Q 产后怎么瘦肚子最快速？？
A 可以有适当的运动和饮食控制。不过按照我的经验，即使体重下来，肚子上的赘肉还是会有很多。如果你也遇到这样的情况，建议可以吃点采用女性配方的益生菌粉。比如界界乐S-code益生菌粉含有B420菌株对脂肪的分解有一定帮助。而且小宝宝喝也可以增加抵抗力，预防便秘情况~

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Q 如何瘦肚子和腰上的赘肉？求急！
A 前段时间喝界界乐益生菌粉，感觉也挺满足你的需求的。它含有B420乳双歧杆菌，能缓解腰腹部脂肪堆积，提高脂肪代谢率，提高女性的新陈代谢，改善亚健康。吃起来非常方便，很百搭。不过切记要用40℃以下的温水、牛奶等冲调后在餐前或餐后服用，避免空腹。

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Q 上班族如何瘦肚子？
Q 产后什么样的减肥产品好，产后肚子很大而且整个人都胖了，我应该怎么变瘦啊
Q 产后如何减肚子上的赘肉？
A 你是不是最近生活不太规律啊，身体是要调整的。

小至的旅游

Q 如何做一个产后瘦妈？常怎么减肥
A 其实你现在需要减肥的话，你就需要多做运动罗，你现在应要在每天做仰卧起坐50个，这个对于肚子这块来说是最有用的、有效的，使你的肚子瘦下来啊， 然后需要做20分钟有氧运动。再配合控制一下，自己的饮食，以吃得清淡为主，这样的坚持两三个月后，你就能见到自己瘦后的样子罗。

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Q 产后怎么才能瘦肚子和腰呢？
A 　　建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

分分秒秒100

Q 请问剖腹产后怎么瘦肚子好？
A 母乳喂养是能很好的减肥，在哺乳期后身材一般都能慢慢能恢复。但也可以采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，多做局部锻炼的运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。这样就能慢慢减掉肚子的肉。

陇锡妈妈

Q 产后如何减肥肚子
A 时间长了慢慢就好了，不要担心

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Q 产后怎样瘦肚子?
Q 产后妈妈如何减肥啊？减肚子啊
A 要到半年后肚子会恢复一点的，要坚持锻炼啊会瘦点的，母乳喂养不可以靠节食，不然宝宝营养也跟不上。

luluwang

Q 产后肚子上的妊娠纹还很明显，请问宝妈们该如何解决呢
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