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产后如何瘦身
Q 产后手臂变胖了,如何快速瘦身?
Q 产后如何均衡营养可以预防产后脱发?
Q 产后如何做是可以预防脱发严重呢?
Q 坐月子,产后1周,,担心奶水不够,就吃很多食物,可是又担心胖太多,到底该如何科学控制饮食?
A 妈妈冬天坐月子,首先要科学选择饮食,荤素搭配:少吃油腻食物,多吃富含蛋白质、维生素的食物,如多吃鱼、去皮鸡肉、海参;少吃脂肪含量高的猪蹄、排骨;饮食食物的量要有讲究,肉食不能过多,一天肉食的量不能超过250g,要搭配适量的蔬菜;尽量少吃零食、夜宵。

唐玲 营养师 中医科

Q 产后要如何保持身材?
A 孕妈们可以结合自身的身体状况,及早、适当做一些产妇体操,加强肌肉的张力,这些都能够帮助孕妈慢慢恢复体形,甚至较之孕前更好的状况。孕妈韧带也会恢复到孕前的状况,“骨缝”也会随之恢复,略变宽大的臀部也会恢复到原来的形态。

高羽 副主任医师 产科

Q 产后切口要如何处理?
A 建议手术后2周内,要避免沾湿腹部的伤口,不应全身淋浴,而采用擦浴。两周之后可以淋浴,但在恶露排干净之前绝对不能坐浴。在伤口未愈合前不要弄湿或弄脏切口,万一弄湿的话,必须立即擦干,并涂上优碘消毒。如果伤口发生红、肿、热、痛,不可自己随意挤压敷贴,应该及时就医,以免伤口感染延误治疗。

刘嘉琦 护士长 产科

Q 如何避免新妈得产后抑郁症?
A 新妈在产后要充分休息,要用良好的心态去面对产后遇到的生活上的困难。家庭的大力支持,产后准爸爸的积极参与照顾产妇和婴儿是对产妇是很大的支持,对预防产后抑郁症也很重要。

梁少敏 副主任护师 妇产科

Q 剖腹产后留下了一条伤疤,请问剖腹产疤痕要如何才能去除?
Q 产后如何最快瘦身,都是喝燕之典减肥套餐吗
Q 产后如何瘦身最快
Q 产后女性如何进补、瘦身两不误?
A 您好,产后妈妈应按自身体质进行进补。若妈妈的体质较壮,体型较胖,在饮食上,就应减少肉类的摄取。肉与蔬果的比例,最好维持在2:8的黄金比例;倘若体质较差,体型较瘦,则可视状况调整至4:6以增加蛋白质的摄取,但仍应尽量以清淡为最高。

添添de妈咪

Q 产后如何快速瘦身
A 想要快速减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等,不过要每次要持续1小时以上,才能有效消耗,是个体力活。

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Q 产后如何才能快速瘦身?
A 注意运动搭配饮食。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡,不需吃过量的营养品。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥,在哺乳期后身材慢慢能恢复。这样坚持一段时间,才能减肥成功。

绚丽果冻妆

Q 产后瘦身应该如何进行呢?亲们能说说嘛?
A 产后的妈妈不要着急瘦身,如果快速减肥的话,会影响到哺乳的。

米老鼠的米花

Q 产后瘦身用曲美这牌子的瘦身药如何?
A 没用过不知道效果怎么样,但是亲如果还在哺乳期的话建议不要吃减肥药会伤害到宝宝的。

觉皇XZ

Q 剖腹产后如何健康瘦身?
A 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物,建议多做运动,可以转呼啦圈、慢跑。练瑜伽等活动都可以做到有效的减肥。

快乐一家亲YY

Q 产后妈妈(非母乳)如何瘦身
A 可以试试一些减肥药,不过这个还是得从正规渠道,选择适合自己体质的产品,才能安全一点。

熊熊wong

Q 产后妈妈如何健康美体瘦身?
A 最好是孩子断奶前不要减肥,要不对宝宝不好的,而且产后妈妈半年左右就能恢复的,我一个同事现在过了三个月就减了二十斤了,并没有刻意减,是自动恢复的,饮食问题还是等孩子断奶后,再慢慢适当调整,加上运动,相信很快能瘦的

亲子妈妈

Q 很多人现在坐月子都上月子中心,北京月子中心产后瘦身哪一家好呀?
Q 坐月子就担心身材恢复不好,哪一家月子中心产后瘦身好呀?
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