产后减肥_快问精华问答

Q 产后最初6周可以减肥吗？

A 产后最初6周不用急着考虑身材问题，这个时候是恢复期，最重要的是摄入足够的营养，保持精力才能给宝宝更好地哺乳。

周明芳 副主任医师 妇产科

Q 想问一下大家有没有有效的产后减肥方法推荐，产后如何快速减肥？我还在哺乳期

Q 肚子里脂肪多，产后减肥怎么减？

A 孕期有一定体重增长是正常的建议调整饮食。首先一定调整饮食。在保证营养的情况下不要吃零食可以多吃水果。适当要锻炼尤其注意大肌肉的训练，有助于提高基础代谢率。

李秀梅 主任医师 儿科

Q 都说产后会变肥，我每天上下爬9楼楼梯，还是减不下来，请问资深医生，比较推荐一些什么运动减肥？

A 您好！运动减肥有运动强度和运动时间的要求，运动强度一定要适合自己，要选择中低强度的有氧运动，不要选择一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈，实际上消耗的大部分是糖和水份，并且运动时很容易产生饥渴和饥饿，很容易增大食量，达不到减肥的效果。可以做跑步，瑜伽，爬山，跳绳等运动，另外每次运动要持续30分钟才有效。

唐玲 执业医师 中医科

Q 剖腹产后没有采取任何收腹措施现在孩子1岁八个月了，肚子一直很大怎么减肥

Q 自从生完孩子后用了很多方法减肥都失败了，想用减肥产品，请问会对产后的女人有副作用吗？

A 请问减肥产品是指什么呢？减肥茶？减肥药吗？产后不宜用减肥茶和减肥药来减肥，不仅会引起肥胖反弹，更不利于产后身体的恢复。

唐玲 执业医师 中医科

Q 现在产后变胖了很多，以前有通过运动减肥的，比如说跑步，现在不知道行不行？

Q 产后变得比较虚，如何既补充营养，有能减肥？

A 根据你的现在的这种情况，我现在可以给你推荐一些适合你吃的食谱，你只要经常这样多吃，这是可以有营养啊，也可以使你有减肥的帮助啊。那么，推荐的菜谱是：1：冬瓜木耳汤，原料：冬瓜，瘦肉，水发木耳，水发香菇。调料：油，姜，葱段，盐。做法：1.瘦肉切片；冬瓜洗净，切成2～3厘米的厚块；冬菇、木耳洗净，撕碎。2.锅里放油，烧至七分热时放入肉片翻炒，变色后加水烧开，再放入冬瓜、木耳、冬菇、姜片、葱段，改文火煲20分钟，最后加盐调味即可。 2：萝卜炖羊肉，原料：萝卜，羊肉。调料：油，精盐，料酒，香菜，胡椒，食醋，生姜。做法：1.将羊肉洗净，切成3厘米见方的块；萝卜洗净，切成4厘米见方的块；香菜洗净、切段。2.将羊肉、生姜放入锅中，加适量清水，用大火烧开后，改文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟，加入盐、香菜、胡椒和少许食醋调味即可。所以你可以在日常生活中，你可以多些吃啊，这样对于给你补充营养啊，或者是减肥都是有好处的啊。

Emily 资深编辑 怀孕频道

Q 产后妈妈怎么样瘦身，可以喝燕之典减肥套餐吗

Q 产后怎么减肥最有效

Q 产后如何快速减肥

Q 产后主食吃什么好用什么方法可以帮助减肥的啊

Q 产后如何最快瘦身，都是喝燕之典减肥套餐吗

Q 卸货半年，开始各种产后健身减肥，不过最近天气热，健身减肥什么的特别容易流汗，口渴，之前喝水用的孕妇吸管杯又坏了，想买个新的，有什么比较好用的孕妇吸管杯吗？

A Contigo孕妇吸管杯是不错，怀孕、分娩、产后哺乳期基本都能用的，一个是喝水方便，另一个材质什么的也很好，毕竟大牌子嘛，用着安全放心。

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Q 产后怎么减肥快

A 那你吃燕之典的减肥套餐好，是专门针对产后宝妈的，还能有效避免因减重而皮肤松弛的问题。坚持食用，轻体、美容、紧肤一步到位

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Q 产后怎样减肥最有效，为什么这么多宝妈吃燕之典吗？

Q 产后吃什么可以减肥，网上好多宝妈推荐燕之典

Q 产后怎么减肥瘦的快，吃燕之典如何？

A 我吃的就是燕之典，一个疗程瘦了10斤，还不错，没有反弹

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Q 剖腹产后不母乳喂养多久可以服用减肥咖啡?

A 3到6个月，还是不要吃减肥药为好，运动减肥对身体最好，所以能不吃要最好不吃，要吃的话最好在早上和早餐一起吃，泡冲在奶粉里或者燕麦片里。

天羽妈妈

Q 怀孕前就胖，现在产后更胖，想要通过蓓盈纤减肥可以减下去吗？