产后如何恢复身材_快问精华问答

Q 我产后的身材恢复的挺好的，就是肚子上的肉肉仍然松松跨块的，请问肚子上的皮肤如何才能恢复到以前那样紧致

Q 产后5个月，剖腹产疤痕的上方，肉会挤出来。如何恢复身材？

A 根据你的情况来看，你可以通过饮食上调理身子，你可以吃得清淡些，就是多吃一些新鲜青菜、水果，这些不但对恢复身材有好处，也是有利于剖腹产疤痕的修复。另外，要注意清洁卫生，多喝水，不要直接使太阳照到疤痕上。

冯力民 主任医师 妇科

Q 女人剖腹产后有哪些详细注意事项？如何才能尽量避免留下后遗症？如何能恢复回产前身材？

Q 我生宝宝前170斤，生完宝宝160斤，请问医生我还能回到从前吗？产后如何恢复身材好？

A 其实你现在还应没有到需要去减肥的时候，你应要等小孩过了哺乳期后，再进行。那么做法应是：在饮食方面，你应要吃得清淡，多喝水。另外，还有需要去多做运动，特别是多做一些有氧运动，例如：跳绳、跑步、游泳，这些都是能有帮助到你减肥的，而且效果会很好。

缪缙 副主任医师 产科

Q 女性产后如何恢复腹部身材？

Q 剖腹产后如何恢复身材？

Q 生完孩子想快点恢复身材，如何做啊？

Q 请问产后如何才能快速恢复身材？

A 其实对于产后恢复身材的最佳时机，这是要分开顺产和剖腹产来说的，一般顺产的，马上就可以使用收腹带，而剖腹产的，一般都需要在产后三个月后才进行，但紧身衣，最好还是不要穿。另外，可以适当做一些轻松的运动，这样也是可以帮助到恢复身材的。这些对于哺乳期的妈妈，都是非常适合的。

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Q 产后如何恢复身材才是最有效的？

A 母乳喂养宝宝适当进行锻炼

娃娃13126

Q 产后如何健身能快速恢复身材？

A 产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练，则可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，恢复苗条的身材。　　在家锻炼也能塑形很多新妈妈没时间常去健身房，可以选择在家中锻炼。针对产妇胸、腰、腿这些重点部位。介绍了几种在家锻炼的方法。　　哺乳和抱孩子，是新妈妈每天都要从事的重要“工作”。胸大肌和手臂肌肉理所当然格外需要练习。在健身房一般用卧推小哑铃来锻炼，家里没有哑铃的，则可以用矿泉水、可乐瓶代替。方法是，仰卧在地或床上，双臂平放在身体两侧。双手各握一水瓶，直臂上抬到胸前，再还原。重复上抬...查看更多>> 产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练，则可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，恢复苗条的身材。　　在家锻炼也能塑形很多新妈妈没时间常去健身房，可以选择在家中锻炼。针对产妇胸、腰、腿这些重点部位。介绍了几种在家锻炼的方法。　　哺乳和抱孩子，是新妈妈每天都要

我爱嘟嘴嘴

Q 请问产后如何恢复身材不影响母乳喂养？

A 其实你现在还应没有到需要去减肥的时候，你应要等小孩过了哺乳期后，再进行。那么做法应是：在饮食方面，你应要吃得清淡，多喝水。另外，还有需要去多做运动，特别是多做一些有氧运动，例如：跳绳、跑步、游泳，这些都是能有帮助到你减肥的，而且效果会很好。

嘟嘟妈咪1987

Q 请问产后如何短时间内如何恢复身材？

Q 请问产后该如何恢复身材？

Q 请问宝妈们产后都是如何恢复身材的？

A 你好，一般情况下，产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动，如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了，产后避免暴饮暴食，以免造成肥胖。建议产后饮食要清淡，不要吃过多或过于油腻的食物，应多吃蔬菜水果。

溱时眀月

Q 产后妈妈如何恢复身材

A 坚持健美锻炼是保持健美体形的重要手段。产后1周就可以进行健美操锻炼。但是，锻炼的时间不宜过长，运动量也不可过大，要注意循序渐进，逐渐增加运动量。

本本加蛋蛋

Q 产后如何健康有效地恢复身材？

A 其实有效的减肥方法，那当然是要数这个多做有氧运动啦，这个是可以帮助到你快速减肥的啊。只要你坚持一、两个月，就能见到很好的效果啦。那么，给你推荐的有氧运动是：跑步、跳绳、游泳这些啊，应是适合你的啊。另外，你自己在饮食上，你也需要多注意，你可以多吃些水果和疏菜，只要吃得清淡些，也就能好好的帮助到你减肥了啦。

凡儿妈妈

Q 请问新妈妈在顺产后该如何恢复身材？

A 你好，一般情况下，产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动，如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了，产后避免暴饮暴食，以免造成肥胖。建议产后饮食要清淡，不要吃过多或过于油腻的食物，应多吃蔬菜水果。

月下踏雪

Q 剖宫产后如何恢复身材？

A 一定要使用腹带，平时饮食注意，加强运动

guotaoru

Q 请问产后身材如何恢复呢

A 根据你的情况来看，你应要通过多做运动来达到瘦腹部。因为运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，最好还是多做些有氧运动，效果会更加好。现在就给你推荐些：跳绳、跑步、游泳。另外，在日常生活中，你需要多喝水，这样可以促进排便，也是对瘦腹有很好的效果的。

瑞儿20120204