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吃什么可以补钙长高
Q 儿子9个月，请问宝宝这个时候可以吃什么东西，补钙最快，因为儿子到现在还没有长牙，很担心！
Q 冬季人缺少运动是会缺钙的，我怀孕5周了，冬天实在是太冷了，请问吃什么可以补钙啊？
A 正常饮食不会造成明显缺钙的，冬天只要保持正常饮食，适当的户外运动，就不会缺钙。

郭会平 主任医师 妇产科

Q 关于补钙，请问怀孕的准妈妈补钙可以吃什么呢？
A 你好，怀孕期间出现腿抽筋的情况考虑为缺钙的可能性，这种情况一般来说吃钙片便可以多吃些含钙丰富的食物，可以多吃些牛奶，骨头汤，排骨，鱼，虾皮，豆腐，豆浆等，注意饮食上多加强营养，尽量多吃些肉类利于补钙。

章卫 副主任医师 产科

Q 7个月01天的宝宝缺钙了，吃什么可以补钙，可以吃牛骨头汤吗
Q 宝宝一个月了,吃什么可以补钙、让他更好的入睡
Q 吃什么可以补钙？
A 可以多喝牛奶、酸奶，以及大部分的豆制品都含有丰富的钙质。另外还有许多海产品也是补钙很好的选择。

左文莉 主任医师 妇产科

Q 女儿8个多月了，头发黄、少是缺钙吗？宝宝吃什么东西可以补钙？
Q 怀孕了吃什么补钙会比较好？可以吃钙尔奇吗？
A 可以吃钙尔奇，但同时还要多到户外运动和多晒太阳，促进钙的吸收。还可以进行食补

Emily 资深编辑 怀孕频道

Q 宝宝一岁多了，医生说体重差不多，就是个子不达标，小孩子吃什么可以补钙长高？
A 补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆类等，此外维生素C、维生素D、乳糖等都有助于钙的吸收利用。锌与性腺及促进性腺激素的分泌等有关。

3378小米

Q 两岁多的小孩子吃什么可以补钙长高？
A 海产品的补钙效果也非常不错，主要以甲壳类为主。比如螃蟹、虾、等。

宝贝要健康

Q 吃什么食物可以补钙并且长高？
A 奶类食物主要有：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶等等。

子予妈妈

Q 青春期发育期的男孩吃什么可以补钙长高？天天喝牛奶可以吗？
A 菠菜是维生素的宝库。每天吃一百克菠菜，就可以满足生长发育的需要。

一百分太太

Q 长高补钙吃什么钙片好？
Q 我家奶奶前几天腿摔伤了，吃什么东西可以补钙？
A 肉类蛋类具有不错的补钙效果，如我们平常使用的猪肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。海产品的补钙效果也非常不错，主要以甲壳类为主。比如螃蟹、虾、等，另外鱼类的补钙效果不错。

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Q 成年人补钙吃什么钙剂，金丐醋酸钙可以吗？
Q 不想给宝宝刻意补钙，想问吃什么幼儿奶粉可以补充宝宝需要的钙？
A 其实你这样是对的，宝宝身体里不缺少钙，只是很多钙都没有吸收，我就是给宝宝吃的合生元超级金装，欧洲原罐进口，奶源好，诺曼底牛产的牛奶含钙丰富，湿法加工营养存留多，所以奶粉中营养丰富，含钙量高。独有的sn-2 plus配方可以帮助消化和吸收奶粉中的营养，让钙元素被宝宝的肠胃吸收，补充到宝宝体内。

沉默啲滋味

Q 产妇可以吃什么补钙的？
A 建议孕妈妈食补，最好是每天坚持喝牛奶或者豆浆，吃一些豆制品或者深海鱼虾，有助于补充钙质，另外很多蔬菜和菌类含钙丰富，所以增加蔬菜和菌类摄入也是好办法；除此之外，天气好的时候应该多出门晒晒太阳，阳光有助于钙质的吸收和沉积，对准妈妈和宝宝都是大有益处的

小小小春春

Q 宝宝多大可以补钙了？吃什么了？
A 牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦，奶类的选择最好是新鲜的牛奶，其次才是盒装奶或奶粉，重要的是不要把乳饮品当作是奶哦，乳饮品是饮品，里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好，就可以达到钙的推荐量，通常不需要额外补充钙剂哟，例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。

小欧尼

Q 孕妇吃什么可以有效补钙？
A 怀孕期间如果缺钙，会影响身体健康，甚至会影响小宝宝的，但吃水果补钙效果是不好的，大部分水果都没有丰富的钙质，可以吃点骨头汤，也可以吃点虾皮或者螃蟹类的，这个含钙量比较高的。

年好奇

Q 孕妇吃什么食物可以补钙？
A 怀孕期间如果缺钙，会影响身体健康，甚至会影响小宝宝的，但吃水果补钙效果是不好的，大部分水果都没有丰富的钙质，可以吃点骨头汤，也可以吃点虾皮或者螃蟹类的，这个含钙量比较高的。

二月兔宝宝a

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