开灯睡觉对身体的危害有哪些

小朋友不太适合开灯睡觉，那么小朋友开灯睡觉对身体的危害有哪些呢？

影响孩子视力发育。睡眠时候熄灯，目的就在于能够让眼球和睫状肌得到休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对孩子眼睛的刺激就会不断，眼球和睫状肌就不能得到休息，尤其是婴幼儿，极易造成视网膜的损害，影响视力的正常发育。

导致儿童性早熟 ，有不少孩子因为胆小怕黑，家长就让开着灯睡觉，其实在有光线的环境下睡觉，会让孩子骚动不安、情绪不宁，从而易影响睡眠质量，另外长期开灯睡觉、玩电脑，或者接受光照过度，可导致孩子体内褪黑素分泌过少，从而会刺激多种性激素分泌过多，这样睡眠功能紊乱后就可导致卵泡激素提前分泌，从而有可能导致性早熟或性器官提前发育现象。

长期开灯睡觉是不好的，那么长期开灯睡觉对身体的危害有哪些呢？

灯光可以抑制褪黑素分泌，可增大患癌几率。我们知道人体有一个生物钟的调控中心，它可以根据日夜光照的变换来周期性地分泌褪黑素。一般褪黑素在晚上11点至次日凌晨分泌是最旺盛，而到天亮后出现光源，就会停止分泌。褪黑素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，从而让血压下降，心跳减慢，也可让心脏得到休息，从而可增强机体免疫力，消除疲劳。

而人的眼皮是不能达到完全遮光的效果的，所以睡觉后开着灯，眼球还是可以感受到光亮。从而可导致褪黑素分泌减少甚至停止，这样就会让交感神经持续兴奋，容易失眠。长期如此人的生理节奏会被打乱，从而可导致免疫功能下降，癌细胞生长及癌细胞对DNA的破坏速度也会加快。

儿童开灯睡觉需要避免，那么儿童开灯睡觉对身体的危害有哪些呢？

易使人出现眼疾，人的睡眠时眼睛是不能受到光线刺激的，睡眠中的光线有可能会影响到孩子的睫状肌。虽然说闭眼时眼皮能遮蔽光源，但人工光源太亮，光线是可以穿透眼皮而让眼睛感光的，这样自律神经无法让瞳孔放松休息，不只可导致睫状肌一直处于紧张状态，受自律神经控制的其他组织也可变得紧绷，从而容易让孩子出现眼疾。

科学家研究发现，任何人工光源都会造成一种微妙的光压力，长期处在这种光压力之下，会造成宝宝躁动不安、情绪不宁，以至难以成眠。同时宝宝长时间在灯光下睡觉，还会影响网状激活系统，造成他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅以至容易惊醒。

开灯睡觉对小孩有一定影响，那么开灯睡觉对小孩的危害是什么呢？

人的大脑中有个内分泌器官叫松果体，它的主要功能之一就是在人体睡眠的时候，分泌大量的褪黑色素，尤其是深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，褪黑色素的分泌，主要是抑制人体交感神经的兴奋性，使血压降低，心跳速度减慢，心脏得以喘息，使身体的免疫功能得到加强。而开灯睡觉，会一直褪黑色素的分泌，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力。

会影响孩子长高，孩子在睡眠中会分泌生长激素，而如在睡觉时一直开着灯，生长激素水平的分泌就会下降，从而会减慢孩子的发育速度，可直接干扰孩子生长激素的分泌，不利于长个子。