甲减的饮食

甲减是甲状腺的相关疾病来的，那么甲减的饮食注意有哪些呢？

稍微了解过甲减的人应该都清楚，患有甲减，患者的身体代谢会下降。血浆胆固醇会受影响，排除缓慢，引起血胆固醇的浓度上升。在患病期间，应该要限制高脂肪的食物摄取，以期能降低血浆胆固醇的浓度。

甲减的病人在饮食上需要注意不可以大量的吃含碘的食物，虽然甲减不像甲亢那样要严格的控制碘的摄入，但是还是不可以大量摄入含碘食物，此外，也要避免吃刺激性的食物，最好不要抽烟喝酒。因为甲减患者多有肠胃蠕动较慢的问题，往往有腹胀、便秘的情况，最好食用膳食纤维的食物丰富的食物。以期能促进胃肠蠕动、帮助预防便秘。

甲减可以通过饮食适当的调理好一点，那么甲减的饮食调养方法是什么呢？

甲减的饮食原则避免进食生甲状腺肿物质的食物，不要吃卷心菜、白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。甲减的饮食原则是每日脂肪供给占总热量20%左右，并限制富含胆固醇的饮食。

由于甲减患者基础代谢率低，能量消耗少，热量摄入不宜过多；建议适当多吃瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶等，保证蛋白质供应；限制脂肪和胆固醇摄入，少吃油炸食物、动物内脏、肥肉；适当补碘，增加海带、紫菜等富含碘食物；补铁和叶酸，甲状腺激素缺乏，血红蛋白合成障碍，铁和叶酸也有吸收障碍，可以多吃一些富含铁的食物。必要补铁剂和叶酸。

甲减的饮食要注意的地方其实很多，那么甲减的饮食需要注意什么呢？

甲减的饮食要少吃可致甲状腺肿的食物：甲减患者应该要少食用卷心菜、西兰花、花椰菜、萝卜、白菜等十字花科蔬菜。因为此类蔬菜含有硫氰酸盐，可以跟甲状腺细胞的碘泵结合，抑制甲状腺聚集点，干扰甲状腺激素的合成。最终导致甲状腺肿大，所以甲减患者在平时最好的不吃或少量进食，但不建议生吃。

甲减患者要适当吃一些温性的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、鸽子等肉类，因为这些食物有一定的滋补作用，能补气养血，促进气血循环，对疾病治疗有一定的帮助，患者需要注意的是，尽量不要吃寒凉的食品，如西瓜、苦瓜、丝瓜等，这些食品不仅伤脾胃，还会影响气血运行。

患有甲减的话有一些食物需要避免食用，那么甲减的饮食忌哪些食物呢？

甲减患者忌食甲减导致甲状腺肿大的食物，比如黄豆、卷心菜、木薯、菜花、核桃等，以免导致甲状腺肿大而加重甲减的病情；甲减容易出现高脂血症，在饮食上避免油炸、甜腻、动物内脏、肉汤等高脂食物；同时禁吃辛辣、生冷食物，比如辣椒、大葱、花椒等；如果是桥本甲状腺炎导致的甲减，需要禁食高碘食物。

碘是患者对抗疾病不可缺少的营养元素。生活中碘含量最高的食物很多，患者除了吃加碘盐之外，还可以多吃海带、海鱼、海参、紫菜、虾等可食物。患者要补充富含优质蛋白质的食物，饮食要高热量、易消化，多吃鸡蛋、肉、奶类、大豆、鱼、杏果、芹菜、话梅干等食物。有贫血的患者应多吃含铁丰富的食物，同时还要补充维生素b12，经常吃动物肝脏、动物血、全谷物。