羊奶和蜂蜜

羊奶和蜂蜜都是比较有营养的，那么羊奶和蜂蜜可以一起混合喝吗？

羊奶内含有的维生素E含量很高，可以帮助阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，让皮肤的衰老速度变慢，增强皮肤弹性和光泽。并且羊奶中的上皮细胞生长因子也对于皮肤有较好的修复作用。羊奶加蜂蜜一起饮用一般是没有什么反应的，因为羊奶和蜂蜜都是比较富有营养的食物，而且两者没有相克，因此羊奶加蜂蜜可以同食而无害。

不过在喝羊奶加蜂蜜的时候，要注意一个重要的问题。蜂蜜怕高温，加热时以不超过60℃为佳，否则会破坏其中的生物活性酶，降低其营养价值。因此，在喝羊奶加蜂蜜的时候，不可以把蜂蜜加入高温的羊奶中，最好是等羊奶变温之后再放入蜂蜜调味。

有些人觉得羊奶味道重，于是会加入蜂蜜，那么羊奶和蜂蜜一起喝好吗？

羊奶时会含有有股独特的膻味，非常是鲜羊奶中的膻味更为显著。以便改进口感，能够在喝羊奶的那时候取适量纯蜂蜜。喝羊奶加蜂蜜可以用于改进口感。许多人不可以接纳羊奶中的膻味，但想起它的营养成分又不舍得不喝。因此适度添加纯蜂蜜能够使羊奶更好喝。还能推动营养元素的消化吸收。

其实在日常很多人的饮食都存在过于单一、营养不均的问题，而羊奶内含有的营养元素、脂肪以及乳糖等物质，可以有效的帮助弥补天然植物营养的不足，可以充分的发挥平衡人类营养的独特作用。羊奶内的营养成分非常的均衡合理，甚至被称之为“完全营养品”。

蜂蜜很多时候可以调味，如果是羊奶和蜂蜜能同食吗？

羊奶可以加蜂蜜一起喝。一般来讲，奶、蜜的搭配比例为每250克牛奶加入蜂蜜20克左右，对奶与蜂蜜所含营养成分吸收最好。羊奶和蜂蜜能同时喝，有美容养颜、补充钙质的作用，可以放心使用。对于女性朋友来说，最好的美容方法是睡眠，因此不管是谁平时都应该多加注意休息。

羊奶中含丰富的蛋白质和钙，是补钙的好食物，适当吃一些对骨骼有好处。同时蜂蜜含果糖卵磷脂和微量元素较多，能调节肠胃，缓解便秘，同时能促进新陈代谢，有抗衰老的作用。适当吃些对滋补身体有好处。羊奶和蜂蜜是可以一起吃的，可以在羊奶中放1-2勺蜂蜜，同时能起到调味的作用。但蜂蜜不要太多，容易引起糖分摄入过多，引起肥胖。

有些人会把羊奶和蜂蜜混合在一起喝，那么羊奶和蜂蜜有什么功效呢？

喝羊奶可以帮助身体有效的补钙，因为羊奶内含有的钙和磷含量是非常高的。和牛奶相比较，羊奶内的含量要更高一些，并且羊奶内还含有丰富的蛋白质和维生素，喝羊奶之后可以快速的让其中所含有的营养成分被身体所吸收利用，补钙的效果非常的好。

蜂蜜能够解酒，蜂蜜成分中含有大多数水果没有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。蜂蜜还能够保养皮肤，是最理想的护肤品，能供给皮肤养分，让皮肤具有弹性，能够杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能够消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织的再生。