胶原蛋白能丰胸吗

胶原蛋白可以丰胸吗？相信很多爱美的女性都有这样的疑惑吧！现在，小编就和大家一起了解一下吧！

胶原蛋白是美容产品当中常见的成分，可预防和延缓皮肤老化，修复或减轻皮肤的色斑、眼袋、黑眼圈、皮肤干枯、粗糙、皱纹等。另外，胶原蛋白还是胸部的重要组成部分，是保持胸部弹性的生物大分子。胶原蛋白对整个乳房来说都具有良好的保健和治疗作用。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而结缔组织的主体就是胶原纤维组织。大家都知道，随着年龄的增长胸部会有下垂的现象，这是因为成纤维细胞的合成能力下降了，从而皮肤中的胶原蛋白流失。而胶原纤维是保持胸部丰满挺拔，避免下垂的“绳索”。

由此可见，补充胶原蛋白可以保持胸部的丰满。也就是说，补充活性胶原蛋白是从根本上营养胸部的关键措施。如果要补充胶原蛋白，猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白就是很好的选择，既可以营养乳房，也不会因此增肥。另外，配合适当的胸部按摩也可以达到丰胸的效果哦！比如，每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。这个按摩对生产后的宝妈恢复乳房也是很有用的哦！

很多人在选购丰胸美容产品的时候都会特别在意胶原蛋白的含量，那么胶原蛋白丰胸效果怎么样？

首先，我们可以先了解一下乳房的组成结构。 乳房的结构主要由4部分组成，即乳腺组织（保持乳房健康 ）、胸 肌（决定乳房形状）、 脂肪组织（控制乳房大小） 、结缔组织（保持乳房弹性，防止下垂）。而胶原蛋白是结缔组织的主要成分，结缔组织与胸部肌肉结合在一起，是悬挂乳房的组织，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托。老年松弛的胸部中脂肪比例大、胶原比例小、胸部则下垂、松懈。换句话说，胶原蛋白主要是促进乳房更具弹性，也就是更丰满坚挺，并且使乳房皮肤更加细腻，光滑。因此，很多女性在吃完胶原蛋白产品后，乳房都变得和之前不一样，显得更有“年轻态”。总而言之，胶原蛋白对乳房的整体增大作用不是特别明显。只有乳房中脂肪的含量直接决定乳房的大小，这也是为什么身体瘦弱的人乳房不可能很大的原因，所以女性不能过度节食，会导致全身普遍减脂，当然也包括乳房。

不过，胶原蛋白确实是一种很好的美容、延缓皮肤衰老极好的营养品。另外，胶原蛋白对于哺乳期的宝妈们防止乳房下垂也是很有效的哦！

市场上的胶原蛋白中质量也是参差不齐的，那到底要怎么选购胶原蛋白？哪种胶原蛋白好呢？

1、要选择分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白。根据医学实验测试，证明分子量小于1000道尔顿胶原蛋白在口服或者外用美肤的效果显著，分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白吸收利用率可达90%以上。因为人体不能吸收大分子胶原蛋白，而分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白肽、氨基酸才能被人体吸收。

2、鱼胶原蛋白的脂肪最少。从其它动物体内提取的胶原蛋白虽然可以滋养皮肤，恢复弹性，但含有大量脂肪，服用这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它含有的脂肪少，不容易引起身体发胖。而且，选购前可以要求闻一下味道，如果闻到很大的腥臭味，说明是用质量不好的鱼提纯出来的，可能还会对身体造成伤害。

3、好的胶原蛋白含有氨基酸，如：脯氨酸、甘氨酸、赖氨酸等是合成蛋白质的基础，为促进人体合成胶原物质的有效氨基酸。

4、尽量选择原味胶原蛋白。口服胶原蛋白产品，有些厂家为了增加口感、吸引买者，会添加一些不同的添加剂。虽然食品添加剂有些事食用级别，可是为了我们的健康，还是应该选择没有添加剂的纯胶原蛋白的好。特别是哺乳期的宝妈们，选择营养品时要小心。

说到胶原蛋白的吃法，不同口味的女性有不同的习惯。而且有的人，比如宝妈、孕妇等，吃的是食物中的天然的胶原蛋白，而有些人会选择口服胶原蛋白产品。

关于胶原蛋白粉的吃法，女性们可以按照自己的口味来吃。比如，可以把胶原蛋白粉加入到果汁或者牛奶里一起服用，这样既享受了食物的口感，又补充了胶原蛋白，一举两得。要提醒各位爱美的女性们，冲泡胶原蛋白粉时，可以考虑加果汁牛奶什么的但是一定不要加茶，因为茶多酚会阻碍胶原蛋白吸收。

如果你比较偏向于从食物当中补充天然的胶原蛋白，可以选择银耳。对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白，是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳还可以润肤，并祛除脸部黄褐斑、雀斑，不过注意烹调的时候少放糖哦。另外，虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白。因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。而且虾皮中除了胶原蛋白之外，还含有同样丰富的钙质。