哺乳期能吃天麻吗

哺乳期的女性饮食需要很谨慎，因为一旦不小心吃到了什么，不仅会影响影响自己的身体，还可能会导致宝宝也出现问题，所以哺乳期的饮食一定要注意。那么，有人想知道，哺乳期可以吃天麻吗？会有什么影响吗？

其实，天麻中富含许多的物质，包括天麻素、香荚兰素以及一些微量元素，同时还含有丰富的蛋白质以及氨基酸，是很常见的一种中药，它的作用与功效也比较多，可用于头痛眩晕、肢体麻木、神经衰弱、癫痫抽搐、头昏眼花、风寒湿痹、小儿惊风等症，是一种很常用来做菜或者是煲汤的中药。

因为哺乳期的时候宝宝的营养基本是从乳母的身上获取，所以说如果妈妈的饮食不当可能会影响到宝宝。其实，一般情况下，哺乳期是可以吃天麻的，但是，其实没什么必要吃天麻。如果真的要吃的话，一定要注意适量，不能过多食用，不然会容易引起身体不适。天麻虽有一定的毒副作用，但是也是在大剂量下服用才会出现，所以哺乳期的妈妈如果有需要的话是可以服用适量的天麻，但是不能多吃。

天麻有着许多的功效，而且哺乳期的妈妈可以吃适量的天麻，那么，哺乳期吃天麻有什么好处呢？

首先，在哺乳期经常失眠或者是睡不好的妈妈可以适量服用天麻改善睡眠，因为天麻含有天麻素成分，能够提高脑细胞抗缺氧能力、扩张脑血管、增加脑血流量，具有较好的镇静和安眠作用，对神经衰弱、失眠、头痛等的症状能够有所缓解。其次，哺乳期的妈妈还可以通过服用适量的天麻来治疗头疼，因为天麻含有的天麻素能调整神经系统的神经障碍来控制血管活性物质和致统的产生，可用于神经衰弱、神经衰弱综合症及血管神经性头痛等症。

另外，天麻还有抗惊厥、降血压的作用，能够缓解平滑肌痉挛，缓解心绞痛、胆绞痛，久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨,还可增加外周及冠状动脉血流量,对心脏有保护作用。

但是要注意的是，由于哺乳期的妈妈处于特别的时期，所以切不可随意食用天麻，最好还是根据医生的嘱咐来进行服用，这样也能够极大程度地避免意外的发生，以免对宝宝造成不必要的伤害。

虽说处在哺乳期的妈妈可以吃天麻，但是可能稍不注意就会有不良反应的出现，所以这时候的妈妈要吃天麻的话一定要了解清楚需要注意的地方。那么，哺乳期吃天麻的注意事项有哪些呢？

由于天麻并不是哺乳期的妈妈一定要吃的，而且其中也没有什么物质是哺乳期的妈妈需要摄取的，所以一般来说孕妇都不必吃天麻。如果是真的需要吃天麻的话，首先最重要的一点就是一定要在医生指导下服用，一般来说服用时会让妈妈先少量服用，如果没有过敏反应，才可继续服用。如果不是在医生指导下进行服用的话很有可能会过量，导致不良反应的出现。另外，津液衰少，血虚、阴虚的哺乳期妈妈并不适宜吃天麻。

还有，每天吃天麻的量也需要注意，天麻是一味药性平和的药材，每人每天食用鲜天麻应该控制在100克以内，而如果是干天麻则控制在20克以内。一周食用次数2次以内为宜，一个月食用6次以内为宜，哺乳期的妈妈更要注意这个问题，以免因为服用天麻过量而导致出现不良反应，反而会使妈妈更加难受。

如果哺乳期的妈妈要吃天麻的话，那么哺乳期怎么吃天麻才好呢？我们都知道，在中国的传统里，孕妇生完孩子坐月子的时候要吃鸡，所以哺乳期吃天麻的话可以给妈妈做天麻炖鸡。下面给大家介绍两种做法。

第一种，首先准备材料：土鸡、天麻、姜以及盐等。在锅里加入适量的水，烧开，然后把宰杀并且处理干净的土鸡和准备好的调料全部倒入，大火煮开，之后改小火慢顿三小时以上，加盐即可出锅，做法很简单，味道鲜美，营养也够丰富。

第二种，首先也是准备好材料：天麻、土鸡、枣（鲜）、食盐、姜、料酒。先在锅内烧水，期间可以将红枣，枸杞用清水冲洗下，天麻提前泡软。锅内加水烧开后，加入料酒，再把收拾干净的土鸡放入锅内煮。等到煮出血沫和脏东西后关火，捞出，冲洗干净，将泡好的天麻切薄片和姜，以及所有的材料的都放入砂锅内，再加入料酒，清水盖上盖大火烧开后转小火，慢炖1小时左右，炖好后调入适量的盐即可食用。这种方法稍微复杂一点，但是其实差不了太多，营养同样也很丰富。