羊奶和蜂蜜能同食吗

蜂蜜很多时候可以调味，如果是羊奶和蜂蜜能同食吗？

羊奶可以加蜂蜜一起喝。一般来讲，奶、蜜的搭配比例为每250克牛奶加入蜂蜜20克左右，对奶与蜂蜜所含营养成分吸收最好。羊奶和蜂蜜能同时喝，有美容养颜、补充钙质的作用，可以放心使用。对于女性朋友来说，最好的美容方法是睡眠，因此不管是谁平时都应该多加注意休息。

羊奶中含丰富的蛋白质和钙，是补钙的好食物，适当吃一些对骨骼有好处。同时蜂蜜含果糖卵磷脂和微量元素较多，能调节肠胃，缓解便秘，同时能促进新陈代谢，有抗衰老的作用。适当吃些对滋补身体有好处。羊奶和蜂蜜是可以一起吃的，可以在羊奶中放1-2勺蜂蜜，同时能起到调味的作用。但蜂蜜不要太多，容易引起糖分摄入过多，引起肥胖。