孕妇能预防妊娠纹吗

孕妇可以预防妊娠纹。

大多数孕妇在妊娠5～6个月时，大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色妊娠纹条纹，妊娠纹的产生既有自身的体质原因也有遗传原因及自身产前保养的原因。因此，在妊娠纹出现之前，孕妇可以采取适当的措施来预防，降低妊娠纹产生的几率，具体做法是：孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

1、准妈妈避免食物油、甜、咸过多的食品，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

2、不要随便用药，目前有许多针对孕妇妊娠纹的保健品，建议不要随便用，要听取医生建议。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

3、托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

4、淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。