整个暑假，老人都在当“全职保姆”？别让他们的健康亮红灯

　　转眼间，暑假已经画上句号了，想必不少父母都暗自松了一口气，为迎来自由而窃喜。

　　不过在大多数家庭里，暑假期间给予孩子最多照顾的人，或许并不是孩子的父母，而是孩子的爷爷奶奶。老人们不但要负责孙辈的一日三餐，还要带孩子去兴趣班、游乐场，一天下来，比朝九晚五上班的年轻人还要累!

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　　那么，问题来了，我们怎么做才能提升老父母的健康指数，让他们的身体更有活力呢?

　　1、定期带老人体检，排除潜在疾病的困扰

　　随着年龄的增大，老人身体各方面的机能在逐渐衰弱，在不知不觉中，一些疾病会随之袭来，使得老人们的健康频亮红灯。因此，定期带老人去做身体健康十分重要，比如检查肝肾功能等，这样能够排除一些潜在疾病的困扰。

　　2、关注老人的营养状况，为ta补充专属营养

　　与青年和中年时期相比，老年人身体功能可出现不同程度的衰退，比如咀嚼和消化能力下降，视觉、味觉、嗅觉等感官反应迟钝等，这些变化会影响老年人食物摄取、消化和吸收的能力，更容易出现某些维生素和矿物质的缺乏，常见的有维生素D、维生素A、叶酸、钙等。

　　中国营养学会提出，可以通过合理利用营养强化食品或营养素补充剂来弥补老人膳食摄入不足。因此，为人儿女的更应该考虑他们的实际维生素和矿物质需要，比如相比年轻人需要更多的维生素B、钙、锌等营养元素，从而需要更有针对性地为他们补充专属营养。

　　汤臣倍健多种维生素矿物质片能针对男、女、老人等不同人群的营养需求科学定制。其中老年人型的多维片就根据老年人生理功能和营养需求，强化补充维生素B6、维生素B12、锌、铬、硒、钙等营养素。只要每天服用一片，就能有效地为老人的身体补充所需的营养元素。

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　　3、下班后主动带娃，让老人休息“充电”

　　老人们白天在家带娃已经消耗了许多的精力，到了晚上尤其需要静养休息，这样“张弛有道”才能让他们的身体保持健康的状态。因此，年轻父母应该在下班后主动带娃并揽下一些家务活，一来能加强亲子陪伴，二来好让老人们能休息一下充充电。

　　4、周末假日安排娱乐活动，让老人放松心情

　　老人长时间当“全职保姆”带娃，精神常常处于紧绷的状态，生怕一个不留神，导致孩子出意外受了伤等等。到了周末和节假日，尤其需要给与他们一些爱的犒劳：比如带他们去看一场喜欢的剧场，安排一次像画展、书法展这样的休闲项目等等。

　　老人们操劳了一辈子，年轻时为自己儿女奔波，年老时还要为儿孙操心。我们作为儿女的更要关爱他们的身心需求，从定期检查到准备专属营养，从分担家务到安排娱乐活动，让老人们能积极快乐地享受生活。