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轻松2步选钙剂 为BB成长添动力

4.补钙注意事项

  经过上面的两步,各位妈妈们是否已经对如何给宝宝挑选片心里有数了呢?且慢,小编这里还有些秘而不宣的补钙独门秘籍要传授于你。

宝宝补钙注意事项

图片素材来源于华盖

第一条:钙剂最好单独服用

  妈妈们在给宝宝补充营养素的时候千万别贪多,补钙和补磷、等最好不要同时进行,期间至少得相隔4个小时以上。

  磷的摄入量过多,就会与钙结成不溶于的磷酸钙排出体外,导致钙的流失;锌与钙都是阳离子,被消化吸收时会互相干扰,降低彼此吸收率;钙和镁都是二价离子,在人体内的吸收会产生竞争作用;铁对胃有一定刺激性,同时补会影响肠胃对钙的吸收效果。

第二条:不要在吃完植物性食物后补钙

  给宝宝补充钙剂,最好是在吃奶后30分钟左右,不要将其与牛奶豆浆果汁、菜汁、米汤同服,会降低钙的吸收率。不要在孩子吃完植物性的食物后补钙,因为这些食物中含草酸,不利于钙的吸收。

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来源:pcbaby2015-04-03 00:00:00
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