巧借用品 轻松应对孕期囧变化

　　都说女人善变，其实怀孕的女人更善变。最明显的当让是外观体型上的变化了：从人人称羡的“小腰精”变成了大腹便便的“水桶腰”，从白嫩光滑的清透肌变成了暗淡无光的黄脸婆。除此外，孕期身体内在各种囧变化，让孕妈妈们更是纠结。应对孕期的多种变化，孕妈妈们可提前做好准备，从选购孕期用品开始下手！

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身形变化：兼具时尚舒适，孕妇装怎么穿

　　女人，不管处于何种状态，都要有美的意识，孕期怎么穿才够有型、够美，明星准妈妈们在这方面做了绝佳的示范。

　　·莱卡面料，舒适且百搭

　　莱卡是一种纤维，富有弹性，对人体的束缚力很小。舒适的莱卡，深受国外孕妈们的喜爱，在国外很多明星街拍照中都出现了它的身影。或许有亲认为，莱卡面料的服饰更适合夏天穿，其实不然。在南方的小伙伴们也是可以穿的。

　　南方的冬天，气温并不低，暖暖的阳光，很是舒适。这个时候的孕妈妈们可以穿一件莱卡面料的底衫，外面搭配一件粗毛衣，然后搭配黑色孕妇打底裤，轻松打造简洁时髦的孕妈型。

　　·挺括外套，营造辣妈气场

　　凯特王妃在怀二胎期间穿着简洁挺括的大衣，虽然肚子微凸，可是仍然魅力十足。挺括有型的外套是近年来的流行元素，有兴趣的孕妈妈，不妨给自己买上一两件简洁且具有轮廓感的外套，打造属于自己的利落辣妈范儿。

　　·经典A字裙，遮肚又优雅

　　怀孕初期，肚子并不会很显，这个时候孕妈们不妨选择A字裙来展现自己的优雅气质。而且这一类的裙子，在生完宝宝后也还能够继续穿着哦！不过，这一类的裙子更适合春夏秋三季；冬天天气较冷，喜欢穿A字裙可要注意防寒保暖，要选择较厚的A字裙，且穿上保暖的打底裤袜。

皮肤变化：不做黄脸婆，孕妇专用护肤品

　　怀孕之后，体内激素和分泌的变化会表现在皮肤上。有不少妈妈反映，怀孕后皮肤变差，出现暗沉、斑点，最恐怖的还是一步步爬上来的妊娠纹！难道从此就要变成黄脸婆了？NONONO~选择有针对性的孕妇专用护肤品，帮助准妈妈解决孕期肌肤问题。

　　·暗沉油腻：基础清洁+保湿

　　当孕期皮肤出现暗沉油腻的状况，怎么办才好？在孕期，咱们可不能把基础清洁护肤给落下了。这个时候，准妈妈们应选用温和保湿的洗护品，每日清洁皮肤，清洁完成后注意脸部保湿，帮助改善孕期肤色。

　　·妊娠纹：预防为主

　　万恶的妊娠纹在怀孕中后期爬满了腰腹部、胸部、手臂等多个位置。怎样对付妊娠纹？关键是“预防为主，防治结合”。在孕早期，准妈妈们便要开始选用孕期专用的妊娠纹霜或是橄榄油。在这里，小编推荐美国Palmer’s、Mambino Organics，或者英国的Mama mio，这些品牌在对付皮肤暗沉、妊娠纹预防、妊娠纹修复和妊娠斑等问题上更有针对性。

口味变化：合理饮食，孕期营养品来相助

　　怀孕后，很多麻麻的口味都发生了变化：以前很讨厌的食物，现在却喜欢上了。怀孕后体内的激素发生变化，包括胃酸、味蕾分泌物都是会变化，所以口味变化很常见。尤其是孕早期有妊娠反应，容易影响胃口，对饮食的偏好自然也就不同了，所以只要是准妈和胎宝都健康，除去不利安胎的食物，口味就算怪点也是可以接受的。

　　孕期饮食，一个人吃两个人补，所以孕妈妈此时要适当调整饮食。在保证丰富均衡的营养供给前提下，饮食可以迎合准妈妈的口味，但是重油重盐的食物，还是少吃或是不吃为妙。

　　如何保证孕期营养？小编推荐孕妇奶粉。孕妇奶粉营养丰富，每天喝一杯，可保证孕妈妈对营养的吸收。而且为了迎合孕妈的喜好，市面上的孕妇奶粉口味也变得多样，有原味，有香草味，也有柠檬味、抹茶味、酸奶味等等。

　　担心自己喝不下孕妇奶粉？针对这种情况，建议孕妈妈们先行购买小量装，尝试到合适的口味再做选择。如果孕妈实在喝不下，那亦不用勉强自己，可选择另外的营养补充方式，如服用孕期的综合维生素片等来达到目的。

肠道变化：孕期便秘要如何应对

　　到了孕晚期，孕妈妈们的肠道因消化不畅容易出现的便秘情况，而这也会影响到孕妈妈正常的营养补充。怎么应对呢？除了要注意调整饮食，多摄入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮，少吃辛辣、煎炸食品外，孕期营养品如钙片，也要选择容易吸收的产品。

　　便秘是孕期的常见病，尤其是妊娠晚期，这是由于黄体酮分泌增加，使得胃肠道蠕动减缓，消化不良造成的。而在孕期，孕妈妈通常要好好的“补一补”，其中补钙是不可忽略的一项。尤其是在孕中期开始，孕妈妈对钙的需求更多，通常会服用孕妇钙片进行适量补充。可是孕妇补钙常会引起便秘的情况。因此，选择合适的、容易吸收的孕妇钙片很重要。

　　有机钙片（氨基酸螯合钙）有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用、吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂。如果还添加了添加改善消化的成分，如能润滑肠道的山梨醇、增殖有益菌的益生元等的产品会更加适合。

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