火气从哪儿来 消化不良惹的祸

　　宝宝总是上火，妈妈很疑惑：宝宝没吃什么上火食物，为什么还上火?其实宝宝上火可能并非吃了什么油炸烧烤食物，而是吃了超过肠胃承载能力的食物，不能吸收，造成肠胃堵塞，无法排毒，造成了上火问题。

1.宝贝“火”气从哪儿来?

　　·宝宝体质偏热：中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。

　　·宝宝消化功能较弱：宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，导致积食引起“上火”，或者由于食物搭配不科学，引起“上火”。

　　·食物搭配不科学：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。

　　·环境引起上火：如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。

2.妈妈来灭“火”，宝贝这么吃

　　宝贝上火难受，嘴巴臭臭有口气，肚子涨涨拉不出，玩的不爽快，笑的不开怀，妈妈着急别心慌，如何灭掉“火气”，且看这里。

　　·奶粉选择：促消化，不上火、防便秘

　　宝宝的肠胃发育不成熟，胃酸分泌少，酶活性较弱，所以在选择配方奶粉时候，要注意选择能够减少钙皂，容易消化吸收的配方成分。金领冠珍护不上火专利配方，特别添加OPO结构脂，帮助提高肠道对钙的吸收、代谢和利用，预防钙皂的产生，减少便便不通畅的现象，从而缓解宝宝上火，减少宝宝便秘。而且，金领冠珍护还把构成宝宝免疫系统的重要营养物质α-乳清蛋白与β-酪蛋白配比与母乳实现一致，帮助宝宝对营养成分的吸收，有效预防宝宝上火，笑得更开怀。

　　·辅食搭配：增加水果蔬菜摄入，选择高纤维食物促进消化

　　已经添加了辅食的宝宝，妈妈平时对宝宝的饮食要多注意，清淡饮食，多给宝宝吃清火的蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋等富含高纤维的蔬果类，少吃或不吃辛辣、油腻、高热量的食物。

　　·下火食谱：妈咪DIY，宝宝专有的下火食谱

　　宝宝上火后，可以通过一些清热降火的蔬菜或者水果辅食，起到降火的辅助作用。如果是首次尝试的食材，妈妈要注意宝宝添加后是否有过敏等不适症状。

　　鲜橙汁：鲜橙中含丰富的维生素C，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。推荐7个月以上的宝宝饮用。

　　做法：将橙子切半，去皮后切成小块放入榨汁机中;将橙子榨成汁后用滤网过滤，并用1:1的方式勾兑开水稀释。

　　缤纷蒸茄子：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

　　材料：茄子300g，肉馅100g，红椒50g，黄椒50g，油、盐、酱油、糖各适量。

　　做法：彩椒洗净切成小丁，茄子洗净、去皮、切条备用;茄子放在盘中，入蒸锅蒸10分钟;另起锅，注入油，下入肉馅煸炒至变色;加入酱油、糖煸炒均匀，倒入彩椒丁，煸炒均匀后加入盐调味，关火;蒸好的茄子条挤掉水分，将炒好的肉末彩椒丁浇在茄子上即可。

3.预防宝贝上火，必须要重视

　　既然宝贝是这么容易上火的一种存在，那么有什么办法预防没有呢?

　　·科学喂养

　　预防宝宝上火，妈妈首先要做到的是科学喂养，如从一开始就为宝宝选择容易消化吸收的配方奶粉金领冠珍护;又如奶粉的冲调浓度要适宜，不可随意增减奶粉量，冲调水温、顺序依照奶粉罐上的冲调方法进行。

　　·保持户外运动

　　运动锻炼是强健体魄，增强抵抗力的关键所在。金领冠珍护提醒爸爸妈妈，要选择适合宝宝年龄段的运动锻炼，且锻炼不宜操之过急。鼓励宝宝多走走、跑跑、跳跳。只要让宝宝活动起来，才能够调动身体内部器官的活动，新陈代谢才能加强。

　　·居室环境清凉：居家环境保持清爽，温湿度适宜，宝宝身体处于和谐平衡的状态，也可预防宝宝“火”气过旺哦。