宝宝便秘有应对措施 家长勿愁

　　宝宝的肠胃功能比较弱，家长若不注意日常的护理，很容易导致宝宝便秘。就和“牙疼不是病，疼起来要人命”一个道理，一旦发生便秘也是非常折磨人的，看着宝宝排便时憋红的脸，爸妈还是会十分心疼。那么，关于宝宝便秘那些事，爸妈该如何应对呢？

图片来源：视觉中国

　　▍宝宝便秘，家长知多少？

　　跟大人一样，宝宝的排便模式也是因人而异的。因此，有时很难分清宝宝是不是真的便秘。

　　有些宝宝可能两三天都没有一次排便，却算不上便秘；有些宝宝可能排便频率很高，却很难排出大便；有些宝宝可能每天都拉便便，但每次都拉很少。便秘不容易被发现，因为大便都积聚在宝宝的肠道里而没有全排出来。想要知道宝宝是否真的便秘，就要注意观察，看是否有以下这些情况：

　　·新生儿：大便硬，且少于每天一次。纯母乳的宝宝可能例外；

　　·大一点的宝宝：大便硬，且3-4天才出现一次排便；

　　·不论哪个年龄的宝宝：出现大便体积大、又干又硬，且排便费劲；大便表面或内部有血；两次排便之间出现遗粪；在一次量比较大的排便之后，阵发性腹痛减轻。

　　如果宝宝有以上症状，爸妈可以怀疑宝宝发生了便秘。那么，宝宝便秘该怎么办呢？平时该如何做好便秘的预防呢？

图片来源：视觉中国

　　▍宝宝便秘，家长如何应对？

　　针对不同原因引起的宝宝便秘，有不同的应对措施，下面一起来看看吧！

　　上火：多吃润肠食物

　　平日里，如果你家宝宝比较爱吃肉类、油炸、辛辣等食物，那么宝宝很容易因为上火而便秘。这类便秘的宝宝表现为嘴唇又干又红，张开嘴会散发一股熏臭味，舌苔黄且厚，手心有时候也会发热，排便艰难，而且排出来的大便像一粒粒的羊粪，又干又硬，还臭气熏天。

　　宝宝上火便秘，爸妈可以这样做：

　　1、多给宝宝吃一些润肠的食物，例如蜂蜜水、盐开水；

　　2、让宝宝多吃蔬菜水果，少吃油炸、烧烤、辛辣类食物，注意营养均衡；

　　3、给宝宝喝点金银花水。做法：金银花10克，加适量水煮开，盛出后再加入一匙蜂蜜，放凉即可饮用。

　　肠道功能失常：养成固定的排便习惯

　　有些宝宝生活起居不规律，没有进行按时排便的训练，也就没有养成规律的排便习惯，再加上在幼儿园或其他地方总是憋着不敢上厕所。宝宝长大了如果没有养成规律的排便习惯或经常憋便，是非常容易引起便秘。宝宝肠道功能失常便秘，家长可以这样做：

　　1、帮助宝宝养成良好的排便习惯。比如1周岁后，可以在早晨和饭后半小时让宝宝坐在坐便器上，让宝宝形成固定的排便时间，养成习惯之后，每天到了固定的时间，宝宝就会有便意而想要排便。

　　2、培养宝宝定时上厕所的意识。大一点的宝宝不在家时有可能憋便，这需要爸妈多做思想工作，消除宝宝的顾虑，鼓励宝宝在幼儿园大胆告诉老师自己要拉臭臭。

　　3、通过腹部按摩帮助宝宝排便。以肚脐为圆心，用食指和中指的指端或者手掌，在宝宝肚子上顺时针转圈按摩，大约按摩300下。腹部按摩可加速肠蠕动，帮助宝宝排便。

　　蔬菜吃得少：调整饮食结构

　　有些宝宝不爱吃蔬菜，这也是造成宝宝便秘的原因之一。要知道，足够的纤维素是促进肠道蠕动的保证，不想便秘就必须调整饮食结构，多吃蔬菜。宝宝因蔬菜吃得少而便秘，爸妈可以这样做：

　　1、宝宝不爱吃蔬菜，爸妈得变着法子做菜。比如，把蔬菜切碎做成汤或蒸熟拌在饭里给宝宝吃，也可以用蔬菜包饺子或者包子等。

　　2、让宝宝参与买菜、择菜、洗菜的过程。自己动手体验，会增加孩子对蔬菜的好感及兴趣，也能让宝宝认识更多的蔬菜，慢慢的喜欢蔬菜。