宝宝便秘怎么办？以下三点要牢记

　　便秘这种情况不止会出现在成年人身上，在宝宝身上也会出现便秘的情况呢。成年人便秘常用手段就是多喝水、多吃水果这些食疗的方式来改善便秘，或者采用药物手段进行治疗，例如开塞露。但是开塞露这么效果强劲的药物是不太适合用在宝宝身上的…那么该如何让宝宝免受便秘痛苦呢?

图源@视觉中国

　　一、改善宝宝饮食

　　首先，母乳喂养的宝宝出现便秘的问题，可能是因为妈妈吃了比较刺激的食物，例如油腻的、辛辣的各种重口味食物，于是母乳中含有刺激性成分，导致宝宝出现便秘的情况。建议哺乳期的妈妈们多吃清淡的食物，适当戒口，才有益于自身和宝宝的健康。特别是本身容易有便秘现象的妈妈，更要及时调整自己惯有的饮食习惯。

　　推荐：婧麒哺乳文胸

　　富有弹性，舒缓涨奶疼痛;一片式无痕自由;恰到好处的厚度，专为孕妈量身定制;聚拢防下垂，双手托举的力量;加高侧比收副乳，塑形与舒适结合一体。

　　推荐：优合电动吸奶器

　　变频双边，按摩吸乳;可拆卸大容量锂电，无需频繁充电;配合不如文胸，边走边吸解放双手;不喧闹不打扰，多重降噪黑科技。

　　其次，对于喝配方奶粉的宝宝出现便秘情况，建议可以尝试更换品牌，选到适合自己宝宝消化的奶粉。

　　二、给宝宝肠道“加油”

　　宝宝六个月开始可以添加辅食，也是宝宝便秘的高发期，有些家长们会误以为是辅食导致宝宝便秘，会停止添加辅食。但这是万万不可的!母乳的营养已经不足以支持六个月大的宝宝了，不添加辅食会影响宝宝的健康发育。

　　想要解决宝宝便秘问题也很简单，可以给宝宝肠道“加点油”，宝妈们可以在宝宝的辅食当中添加一些亚麻籽油、核桃油、橄榄油之类的植物油，不仅可以润肠通便，还能为宝宝补充大量脂肪酸，有利于宝宝大脑的发育。

　　推荐：罗朗德核桃油

　　初榨核桃油富含DHA、ARA、叶酸、磷脂等补充大脑的营养元素;补充脑黄金，骨骼茁壮长高，加速生发;美味营养，口感清淡。

　　三、给宝宝多喝水

　　世卫组织建议，宝宝六个月之前不需要喂水，因为母乳中的水分足以满足他/她的需要，宝宝六个月之后可以在饭后喂水，一来为孩子补充水分，二来可以清洁口腔，每天大概喂100ml。喝水治便秘虽然是“治标不治本”，但是操作简单无副作用，对于预防宝宝便秘还是很不错的。

　　推荐：babycare宝宝喝水杯

　　安全好用一杯就够;重力球设计宝宝可以躺着喝水;咬合速控习惯，防漏防呛水;食品级硅胶材质;纯净抗摔杯体。

　　想要解决宝宝便秘，还是要从源头着手，从饮食当中加以改善。像开塞露这种刺激性较强的药物，建议家长们还是在医生的指导下给宝宝使用哦!