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蔬菜也吃水也喝 宝宝还是便秘了怎么办?

2020-10-16 00:00 王天成认证专栏

  宝宝便秘是个困扰妈妈的烦心事,平时已经很注意饮食,宝宝既有吃蔬菜,也没少喝水,却还是便秘了,这到底是咋回事,又该怎么办呢?

蔬菜也吃水也喝 宝宝还是便秘了怎么办?

图片来源:@视觉中国

  便秘通常指的是大便干燥而且坚硬,有便意但很难排出。要解决宝宝便秘问题,先得了解便秘究竟是什么原因引起的。

  一、宝宝便秘的4大原因

  1、纤维素摄入不足

  便秘的主要原因是缺水,肠道将粪便中的水分吸收过多,就导致了大便干结。这里说的水是由肠道中的细菌败解纤维素而获得的。

  纤维素能促进肠道的蠕动,还能帮助益生菌的繁殖增长。如果宝宝偏食,多吃肉不吃或者少吃蔬菜水果,食物中纤维素摄入少,就容易便秘。

  2、食物过于精细

  如果宝宝蔬菜水果都吃了,水也喝了,还是便秘,那么要考虑是否将食物过度加工、食物做得过于精细,导致纤维素被破坏掉,导致无法达到预防和缓解便秘的效果。

  3、奶粉冲调没有按比例

  如果喝奶粉的宝宝常出现便秘,主要考虑配方奶粉的冲调方法是否合理,冲调比例是否正确。

  4、其他原因引起的便秘

  比如,宝宝排便时间不规律、平时缺乏运动、盲目补钙或患有先天性肠道疾病等都会引起宝宝便秘,需要妈妈们根据不同原因具体应对。

  二、宝宝便秘的正确应对方法

  1、多吃富含纤维素的食物

  6个月以内的宝宝,尽量保证母乳喂养。6个月以后,宝宝辅食要注意荤素搭配,蔬菜水果是获取纤维素的主要渠道,比如,青豆、豌豆、西兰花,以及西梅、杏、梨的纤维素含量都比较高。各类杂粮、豆类等也富含纤维素。

  2、按摩促进肠胃蠕动

  妈妈搓热双手,将宝宝腹部的衣物掀起来,沿着宝宝肚脐进行顺时针按摩,可刺激肠道蠕动,缓解不适,促进排便。按摩时间一般在两餐之间,每天3次,每次15分钟左右,按摩手法要轻柔。

  3、借助药物刺激排便

  目前,治疗便秘比较常用的药物有开塞露和乳果糖,但应在医生的指导下使用。除了医生建议的严重情况,一般不要随便用药。

  三、如何预防宝宝便秘

  预防宝宝便秘,还需多注意培养良好的日常习惯。

  比如,6个月以上的宝宝,每天要保证适当的水的摄入,养成喝水的习惯;保证正常的运动量,如趴、爬、站、走等;平衡饮食结构,增加纤维素摄入,避免偏食挑食;每日定时排便,养成固定排便习惯等等。

  提醒各位妈妈们,如果宝宝有顽固性便秘,或尝试了以上方法后,都无法改善宝宝便秘情况,建议到医院进行检查,排除疾病等原因导致的便秘,及时对症治疗。

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宝宝便秘和饮食有关系吗?怎么吃才好?

卓美英

从事儿科临床工作40余年,对儿科的各种疑难杂症、危重症有深入研究,熟练掌握儿科各系统疾病的诊治,尤其擅长血液病和自身免疫性疾病的诊治,成功开展造血干细胞移植治疗白血病。

你好,宝宝便秘跟饮食有一定关系的。在饮食上可以增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。也可以给宝宝喝果汁,橘子汁、红枣汁、白菜汁等都是可以的。
宝宝饮食一直很正常,为什么会忽然便秘?该怎么办?

李洁玲

在广州医科大学第三附属医院从事临床儿科30余年,熟练掌握小儿常见病、多发病如小儿肺炎、支气管炎、小儿哮喘及呼吸困难的诊断与治疗。对心肌炎、小儿腹泻合并脱水、电解质紊乱、消化不良、胃炎等疾病的防治与治疗后体质的恢复有独特的见解和治疗方法,并能运用中西医结合方法给予指导。

你好,如果宝宝的饮食是正常的但是又出现了便秘的情况建议你带宝宝到医院检查一下具体的原因,再遵医嘱用药,平常一定要多喝水。祝早日康复。
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