3款营养素推荐 满足BB营养需求

　　人体对7大营养素(矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维)的需要量随着年龄的不同而有所不同，婴幼儿是人一生中生长发育最快的阶段，所以对营养素的需要量也相对较大。不同月龄的宝宝所需要的营养素种类应有所侧重，妈妈们切不可盲目地认为多吃对宝宝好处就多。四个月内的宝宝主要还是依靠母乳或者配方奶来满足营养需求，等给宝宝添加辅食时妈妈们再视宝宝情况而定为他(她)补充营养素，要注意各种营养素的搭配和补充的最佳时间。

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　　1、DHA和益生菌

　　DHA要和饭一起吃才吸收的好，服用DHA和益生菌的时候，水温不能高于体温37度，不然高温会杀死益生菌和破坏DHA的功能。益生菌宝宝要在早饭前或同餐服用，效果更好。由于这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植。

　　2、钙、鱼肝油和维生素D

　　钙要晚上吃吸收的最好，而且喝奶后至少半小时后才能吃乳钙，否则会影响吸收。鱼肝油在早餐前吃对肠胃负担比较小。钙和鱼肝油最好是间隔开3个小时再服用，不要一起服用，所以二者一天同时吃最好是一个早上一个晚上。补钙同时，最好多补充维生素，这样有利于钙的吸收。维生素D的最佳补充时间是早上，这样再带宝宝出门晒太阳，就更加容易吸收了。