孕妇可不可以吃螃蟹

　　蛋白质是人体必需营养素之一，人体不能自行合成蛋白质，需要通过饮食来补充。女性在孕期适当地增加蛋白质的补充，不仅可以促进胎儿的健康发育，还可以提高自身的免疫力。螃蟹的味道鲜美，富含优质蛋白质。那么，孕妇可以吃螃蟹吗?

孕妇可不可以吃螃蟹

　　孕妇可以吃螃蟹。从理论角度上讲孕妇可以吃螃蟹，螃蟹里面含有大量蛋白质、微量元素，对于维持母体健康以及促进胎儿生长发育起着重要的作用。

　　之所以认为孕妇吃螃蟹会容易流产，是因为螃蟹被认为是寒性食物。在中医的概念中，食物分为寒、凉、温、热“四性”，在药理上具有清热、泻火、解毒等药性功能的食物，属于凉性或寒性食物。螃蟹有清热解毒、活血祛痰等功效，所以被认为是寒性食物。

　　但是，专家表示，尽管螃蟹属寒性食物，但目前没有科学研究证明，吃螃蟹会导致流产。相反，从西医的角度来看，螃蟹是高蛋白的食物，而优质蛋白对孕妇是有益无害的。

　　孕妇需要控制量，每次可只吃一个，而且吃的螃蟹一定要煮透。孕妇的饮食需要保持清淡，不能吃任何的辛辣和油腻的食物，油腻的食物会加大肠胃的负担。孕妇忌食米仁和马齿觅，它促使子宫收缩，易诱发流产。

　　所以为了安全起见，建议孕妇少吃或不吃螃蟹。尤其是在孕早期，建议孕妇尽量不吃螃蟹，更不要吃蟹爪;孕中后期的孕妇，能不吃则最好，同时不能吃蟹脚。

螃蟹的功效与作用

　　1.养筋活血。中医认为，螃蟹养筋活血、通经络、补骨添髓的功效。对于损伤、淤血、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。特别适合跌打损伤、骨折淤肿之人食用。

　　2.清热解毒。螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经;有清热解毒、消结化瘀、利湿退黄、滋肝阴、充胃液之功效;主散诸热，治胃气，理筋脉，消食。螃蟹含有精氨酸，能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃蟹可促进肌体能量平衡，对体内毒素起到很好的排泄作用。

　　3、预防多种疾病。螃蟹含有丰富的蛋白质，脂肪和碳水化合物的含量比较少，含有大量的不饱和脂肪酸和矿物 质，适量食用可以降低血液中胆固醇的含量，可以预防血栓等多种心脑血管疾病。此外，还含有大 量的硒元素，能增强免疫力，有防癌抗肿瘤的功效。