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孕妇可以吃榴莲吗早期

  怀孕初期是怀孕期间比较危险的时期,因为这时胎儿在孕妇的腹中不是很稳固,如果孕妇在行为或是饮食方面不注意,就会造成流产的出现。孕妇在怀孕初期吃东西要特别注意,行为也要小心些。那么,孕妇早期可以吃榴莲吗?

孕妇可以吃榴莲吗早期

  孕妇是可以吃榴莲的,因为榴莲它含有比较丰富的蛋白质,碳水化合物以及维生素、矿物质。那么孕妇在整个的怀孕期间都需要比我们正常的时候,蛋白质、维生素、矿物质和能量都要增加一些,所以可以适量的吃一些榴莲。

  榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。

  不过榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

  不过榴莲含有的热量及糖分比较高,食用过量容易导致血糖升高,引发糖尿病、体重增大,日后娩出巨大儿的机会增加,过量食用还会导致便秘。女性在怀孕初期,可以根据自己的饮食喜好,只要是不存在过敏的情况下,是可以适量的吃榴莲的,但不可以过量食用。怀孕初期不仅要吃榴莲,还需要吃其他的水果,比如苹果、香蕉、葡萄等,也需要适当的吃些蔬菜、肉类,以满足身体对多种蛋白质、维生素、矿物质等的需求。

孕妇吃榴莲最佳时间

  孕妇可以在饭后食用榴莲。榴莲本身热量高,饭前吃会产生饱腹感,减少正餐中其他食物的摄入,影响营养物质的整体摄入。榴莲具有活血散寒的作用,能改善血液循环,促进体温上升,适用于寒性痛经的女性。榴莲富含膳食纤维,能刺激胃肠蠕动,吸收肠内有害物质和代谢产物并排出体外,有效缩短排便时间,预防便秘。榴莲热量高,可以补充能量,因此,一般建议在两餐之间或饭后吃榴莲。

  榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特。孕妇可以适量的吃榴莲。虽然孕妇可以吃榴莲,但是也应该少吃,最好不吃,因榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。

  从营养价值上来说榴莲毕竟是水果之王,营养的价值就不用多说了。在怀孕之后是可以少量的使用榴莲,因为榴莲的热量较高,吃的多了会上火导致便秘的情况发生,至于怀孕最多可以吃多少榴莲,这还是要看个人的身体情况。

来源:pcbaby2022-04-26 11:12:14
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