孕妇可以吃榴莲吗早期

　　怀孕初期是怀孕期间比较危险的时期，因为这时胎儿在孕妇的腹中不是很稳固，如果孕妇在行为或是饮食方面不注意，就会造成流产的出现。孕妇在怀孕初期吃东西要特别注意，行为也要小心些。那么，孕妇早期可以吃榴莲吗?

孕妇可以吃榴莲吗早期

　　孕妇是可以吃榴莲的，因为榴莲它含有比较丰富的蛋白质，碳水化合物以及维生素、矿物质。那么孕妇在整个的怀孕期间都需要比我们正常的时候，蛋白质、维生素、矿物质和能量都要增加一些，所以可以适量的吃一些榴莲。

　　榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。

　　不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

　　不过榴莲含有的热量及糖分比较高，食用过量容易导致血糖升高，引发糖尿病、体重增大，日后娩出巨大儿的机会增加，过量食用还会导致便秘。女性在怀孕初期，可以根据自己的饮食喜好，只要是不存在过敏的情况下，是可以适量的吃榴莲的，但不可以过量食用。怀孕初期不仅要吃榴莲，还需要吃其他的水果，比如苹果、香蕉、葡萄等，也需要适当的吃些蔬菜、肉类，以满足身体对多种蛋白质、维生素、矿物质等的需求。

孕妇吃榴莲最佳时间

　　孕妇可以在饭后食用榴莲。榴莲本身热量高，饭前吃会产生饱腹感，减少正餐中其他食物的摄入，影响营养物质的整体摄入。榴莲具有活血散寒的作用，能改善血液循环，促进体温上升，适用于寒性痛经的女性。榴莲富含膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，吸收肠内有害物质和代谢产物并排出体外，有效缩短排便时间，预防便秘。榴莲热量高，可以补充能量，因此，一般建议在两餐之间或饭后吃榴莲。

　　榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特。孕妇可以适量的吃榴莲。虽然孕妇可以吃榴莲，但是也应该少吃，最好不吃，因榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。

　　从营养价值上来说榴莲毕竟是水果之王，营养的价值就不用多说了。在怀孕之后是可以少量的使用榴莲，因为榴莲的热量较高，吃的多了会上火导致便秘的情况发生，至于怀孕最多可以吃多少榴莲，这还是要看个人的身体情况。