孕妇耻骨痛是什么感觉

　　有些孕妇在怀孕之后，因为肚子一天天在变大，所以孕妇耻骨承受的重量也一直在增加，对于一些孕妇来说，因为身体长期缺乏锻炼，身体素质较差，可能便会出现耻骨疼痛的情况，但出现耻骨疼痛时，可以找一些方法进行缓解。那么，孕妇耻骨痛怎么办?孕妇耻骨痛是什么感觉?

孕妇耻骨痛是什么感觉

　　耻骨疼痛每个人的感觉都是不一样的。耻骨，是指大腿根部和小腹交界的骨位。不少女性在怀孕期间感到耻骨有牵拉、疼痛的感觉，尤其是在站立、走动、上下楼梯时，疼痛的感觉特别明显。孕妇耻骨痛是怎么回事?这种现象主要发生在孕晚期，由于胎儿发育，孕妇子宫随之变大，耻骨超出承重负荷而出现疼痛的症状。造成孕妇耻骨痛的主要原因还有以下方面：

　　1、怀孕之前就存在耻骨痛、大腿根部压痛，导致怀孕期间出现同样的问题。此外，O型腿、骨盆移位等隐患也会造成孕期耻骨痛。

　　2、外伤因素导致骨盆骨折或移位，可影响到孕妇耻骨健康，耻骨痛是一种常见的症状。

　　3、多胎。如果孕妇怀的是双胞胎甚至多胞胎，耻骨承重过大而造成耻骨痛。

　　4、曾生过体重过重的胎儿。再次怀孕时耻骨受到影响，造成继发性耻骨痛。

　　5、耻骨痛也可能是发生了耻骨联合分离，由于骨盆排列不正常，常常会伴随有流产、胎位不正、枕后位、斜头产式或复合产式。

　　在胎儿入盆时很多孕妇可以感觉到胎儿的位置在下降，整个入盆过程时间可能不超过半分钟，确定是否已经入盆需要靠产科检查才能确定。胎儿入盆后更加压迫到膀胱，孕妇尿频的症状更加明显，同时水肿、便秘及腰腿痛等症状也会加重。

　　所以，在备孕期最好进行脊椎和骨盆检查确诊，如果存在相关问题最好在孕前就把问题解决了，防止孕期习惯性流产及耻骨痛等症状的发生。

孕妇耻骨痛怎么办

　　在耻骨痛发生时，孕妇可以把疼痛的一侧向上，工背的姿势来躺卧。大部分情况下，孕妇会向上仰卧，如果耻骨痛在膝下放个大枕头能起到缓解作用。在不能躺卧的情况下，可以选择找比较低矮的台阶坐下，用手来撑着下颔。可以入浴用热水冲一下，或是用湿毛巾来热敷。除此之外还有以下方法：

　　1、用扎腹带、孕妇专用腰带支撑腰部。

　　2、高跟鞋会加重耻骨痛，孕妇最好不要穿高跟鞋，选择比较稳当的鞋子。

　　3、孕妇在拿东西的时候，应该先坐下来再拿，同时注意作用动作幅度不要太大。

　　3、注意自己的站姿，孕妇正确的站立姿势应该是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，耻骨将会受到更严重的伤害。

　　5、坐下时不要迅速起立，应该用手扶着椅子、桌子等支撑物。

　　6、选用硬一点的床垫，不要睡太软，不然睡觉时腰部容易下陷，增加耻骨承重。

　　7、选择适合自己的椅子。椅子不宜过高或过低，尽量坐在椅子里部，后背用下部紧贴靠背。

　　8、冷敷，放置冰袋在耻骨区。

　　9、坚持做运动。主要目的在于增强体力，锻炼脂肌。脊椎主要由胶肌支掌，胶肌是在怀孕之前就应该锻炼的部位，倘若现在做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果就更好了。孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操。除此之外，孕妇游泳效果也会很好。