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孕妇耻骨痛怎么缓解的方法吗

  耻骨痛是很多妈妈在孕晚期都会出现的症状。当妈妈出现耻骨痛时,千万不要掉以轻心,应该采取正确的措施来减缓疼痛。那么,孕妇耻骨痛怎么缓解呢?还有宫高腹围与胎儿大小的关系有哪些?下面小编带各位妈妈一起来了解下。

孕妇耻骨痛怎么缓解呢

  1、选择软底鞋

  硬的鞋底只会让孕妈走路不舒服,加重耻骨疼痛症状,甚至容易导致孕妈走路不稳,摔跤等。孕妈在选择鞋子时,多加注意,选择柔软、舒适、不硌脚、走路平稳的鞋子,这样才能保证自身的安全和减少耻骨疼痛。

  2、动作幅度要小

  在怀孕前,很多孕妈都大大咧咧,走路大摇大摆,但有了宝宝之后,要改变自己的走路习惯,慢一些,这样才能避免耻骨负担过大。

  3、两腿对称式站立

  站立时,孕妈千万不要用单脚,因为这样只会把整个身体的重量压在一侧上,增加耻骨的负担。正确的做法两腿对称站立,让身体重量均匀分布,减轻耻骨的负担,争取孕晚期不出现耻骨痛。

  4、不能强忍着疼痛

  如果出现耻骨痛,不要强忍着,应该到医院做检查,并根据医生的指导进行改善。如果一味忍着,只会让耻骨损伤更大,留下隐患,产后发生更加疼痛。

  孕妇发生耻骨联合分离主要是因为孕激素的影响,引起耻骨韧带松弛,导致耻骨间距增大而发生的,产后激素水平恢复正常,耻骨联合分离大多数会恢复。

宫高腹围与胎儿大小的关系

  腹围是因人而宜的,每个人和每个人是不一样的,因为人的胖瘦不一样。就象买裤子一样,没有标准哪个年龄段就该穿多大号的,这个只是与自己的腰围有关系,这个没有标准,这也就与别人没有什么可比性。我们进行腹围的测量,只是与你自己孕前及不同孕周对照的一个数据,与宫高一同来测算孕周发育情况的,关键是看宝宝的B超数据来看发育情况。

  宝宝个头大小要看股骨长,肱骨长等数据结合孕周才好判断。因此,宫高和腹围有时候并不能准确的表现出婴儿的大小,有时候宫高和腹围的数值偏高或者偏低有时候也是正常的。不用太担心,只要做好常规的产检就可以了,有问题你的产检医生会告诉你的。因此,当我们发现自己的宫高和腹围与正常值发生差距时不要太担心,因为并不一定是因为胎儿有异常,这与孕妇自己的身体状况也是有很大关系的。当发现宫高和腹围偏离正常值的时候,建议各位准妈妈及时去医院进行进一步检查。

来源:pcbaby2020-07-07 12:19:02
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